废柴 发表于 2012-1-7 22:49

<br>坚持做掌上压就很管用

伦敦上空的鹰 发表于 2012-1-7 23:03

腹肌太难练了，而且不好保持。

盐城小爷 发表于 2012-1-7 23:03

原来我8块的&nbsp; 后来变成6块&nbsp; 现在基本看不清了 但是也不胖 就是不锻炼 都消失了

steam_ice_frog 发表于 2012-1-7 23:24

帮顶。锻炼是好事！

yybob602 发表于 2012-1-7 23:32

具体细节，拿出来看看啊

luoyi000 发表于 2012-1-7 23:40

书封面上那个棒子的肌肉纬度很差·····

小手冰凉 发表于 2012-1-7 23:48

不喜欢鸡肉

轻狂、书生 发表于 2012-1-7 23:51

<div class="quote"><b>以下是引用<i>小手冰凉</i>在2012-1-7 23:48:00的发言：</b><br/>不喜欢鸡肉<img title="点击查看大图" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em18.gif" align="middle" border="0" /> </div>
<br>女孩子要是身上全是肌肉............
<br>想想都可怕，鸡皮疙瘩扫一地啊....

GAS棍客 发表于 2012-1-8 00:21

我想先长点肥肉再长肌肉！哈哈！

playyouxi 发表于 2012-1-8 00:21

以前练过仰卧起坐，使劲才能出现模糊的腹肌&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

小熊 发表于 2012-1-8 01:19

经过我的不懈努力,我终于练出了一块腹肌

皎洁玄月 发表于 2012-1-8 08:35

以前在健与美看见过这人

梦想森林 发表于 2012-1-8 08:36

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zgyak47</i>在2012-1-7 22:45:00的发言：</b><br/>
<br>不好意思啊，真的不想喧宾夺主，关键看到了楼主的“有的话我拿相机拍下来”这句话，网上既然已经有现成的了，怕你太麻烦再费二遍事。</div>
<br>是啊，用相机拍、再传图片太辛苦了……

丶凡 发表于 2012-1-8 08:39

其实大家只是坚持不了&nbsp;&nbsp;&nbsp; 只要能坚持这个其实不难吧

告诉你我爱你 发表于 2012-1-8 10:41

想
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