一棍平魔 发表于 2011-9-10 12:50

新人用棍，请指教

<br>&nbsp;本人都、9月份，在游侠这买了个21的SAM棍子，本人身高177.8，体重150斤，之前在论坛发帖咨询了给位棍友，给的建议是21的棍子，当邮寄到手才知道，长度不是问题，21的一般不锻炼的人，使用起来还是比较不顺手的，主要重量上还是狠费劲的，别眼大肚皮小，还好本人天天锻炼35分钟左右，个人建议，新手参考我这身体应该买个21可以了
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<br>那天在论坛看了个帖子，有个警察不是对练的视频，各位棍友麻烦有的给个链接，
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<br>关于棍子的使用上，个人感觉对腕力和小臂的力量狠重要，推荐使用卷千斤腕的方法来锻炼狠有效果，（千斤腕：用一个木棒,中间凿一个孔,绳子一根;下边可以绑注重物,根据自己的力量而定;练习的时候把胳膊深直,用力转动木棒,让绳子缠在木棒上让重物上升,连续上升,放下!! ）
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<br>在初期锻炼上，个人不认为应当对战，而是先练习扫，捅，劈，基本的方式，再结合步法来训练，别眼高手低。
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<br>如果各位有好的锻炼方法请给详细说明，跪谢。
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<br>再次感谢棍友和独孤。。。谢谢
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一棍平魔 发表于 2011-9-10 12:54

<font face="Verdana"><a href="http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYzMDEy.html">找到了&nbsp;基本棍法的视频，&nbsp;&nbsp; 个人认为甩棍的使用应当从基本做起，http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYzMDEy.html</a></font>

穷书生驾到 发表于 2011-9-10 13:15

说的很实在&nbsp; 刚开始 连连身体素质&nbsp; 然后练棍法&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以后最好用棍子打沙袋 飞瓶什么的

阿龙 发表于 2011-9-10 13:34

我的加重版ANT21的 应该快到了

狙击手8060 发表于 2011-9-10 13:48

没什么指教的 互相学习

KJ520 发表于 2011-9-10 14:04

<br>说的很好&nbsp;&nbsp; 所以我喜欢21以下的
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<br>LZ悟性不错&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有升级资深的潜力 哈哈
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<br>有些朋友觉得一寸长 一寸强
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<br>其实不一定的&nbsp; 棍子太长&nbsp; 无效击打面积就增加&nbsp; 也就是说你的力量被棍体分散了&nbsp; 速度也减缓了&nbsp; 容易被别人招架住反制&nbsp;&nbsp;&nbsp; 太长的棍子&nbsp; 后端打在人身上是没劲的&nbsp; 别人抓住时机一下子贴近你&nbsp; 你的棍子就无法发挥了

马啃菠萝 发表于 2011-9-10 14:05

欢迎新朋友

A5A6 发表于 2011-9-10 14:07

177.8　量得还真准

jacky 发表于 2011-9-10 14:21

一开始就玩SAM = =·有米

废柴 发表于 2011-9-10 14:56

都是在探索

混日子 发表于 2011-9-10 16:01

楼主的身材真令人羡慕啊

dkzkl 发表于 2011-9-10 17:07

不知道楼主的身高怎么测量的啊？呵呵
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