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真の魄刃 发表于 2011-9-8 19:55

删删删删删删

本帖最后由麻三斤于 2017-1-22 20:34 编辑

删删删删删删

阿龙发表于 2011-9-8 19:58

嗯  最后几句有道理

曹先生 发表于 2011-9-8 19:58

我比较喜欢足球，
                     其实我对球型物体很感兴趣的说...

mayil 发表于 2011-9-8 20:07

梦中我也跑过 .........现在是真跑不动啊

harry83 发表于 2011-9-8 20:21

我也开始跑了，每天30分钟，跑步之前打一套八段锦热身

轻狂、书生 发表于 2011-9-8 20:29

 楼主难道要写连载?

希区柯克 发表于 2011-9-8 20:32

退伍军人日常做派是不一样！

jacky 发表于 2011-9-8 20:37

<div class="quote">以下是引用曹先生在2011-9-8 19:58:00的发言： 
 <img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" />我比较喜欢足球，
                     其实我对球型物体很感兴趣的说...<img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em14.gif" /></div>
 我爱篮球~~~

敖卡发表于 2011-9-8 20:41

希望楼主能够坚持下去来给连载啥的~

小昱发表于 2011-9-8 20:46

天冷的时候我每天晚上大概4公里，半小时左右。。现在家里这边路挖的一塌糊涂跑不了了

废柴发表于 2011-9-8 20:55

贵在坚持阿

走音发表于 2011-9-8 21:19

白狼发表于 2011-9-8 21:30

我也经常跑,有时候冲1000,有时候12分钟冲3000,,有时候跑5000,有时候10000,这个隔天跑就好,速度把握好,跑完别太累,但是也要要求速度,其他装备都无所谓,鞋一定要买好的,我去年鞋该换没换,结果脚后跟伤了,现在还没好彻底

liulangyun 发表于 2011-9-8 21:50

过了三十岁打球跑步要注意膝盖保护。我最近打球打过头了。膝盖有点疼。

悟韧发表于 2011-9-8 23:12

天气转凉了，我也该开始跑步了

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