大头鹰 发表于 2011-9-8 19:18

准备甩棍练习身体反应速度

<br>有谁能够提供一套练习动作？

肖祝开 发表于 2011-9-8 19:25

<br>悬个瓶子 作为假想敌
<br>

bobokart 发表于 2011-9-8 19:26

<br>玩玩棍花好了 可以看看兵王系列 也可以练甩棍劈空中飞来的矿泉水瓶 其实你打羽毛球就可以练习身体反应

jacky 发表于 2011-9-8 19:35

<br>同求~~~&nbsp;

阿龙 发表于 2011-9-8 19:47

<br>以前看过说找个朋友在远一点的地方 扔石子，扔报纸团&nbsp; 然后用甩棍打&nbsp; 打羽毛球 也好

harry83 发表于 2011-9-8 20:18

先练好身体素质吧，腰力练好

狙击手8060 发表于 2011-9-8 20:18

论坛里有视频！

轻狂、书生 发表于 2011-9-8 20:34

&nbsp;打羽毛球吧

dkzkl 发表于 2011-9-8 20:40

<br>看视频自己可以学习塞
<br>

小昱 发表于 2011-9-8 20:47

我也觉得打羽毛球是个好方法，钢铁意志也说过。

废柴 发表于 2011-9-8 20:56

看看老帖吧

走音 发表于 2011-9-8 21:17

对 打羽毛球&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

liulangyun 发表于 2011-9-8 21:47

身体反应速度自己一个人没法练。

wjjequjjw 发表于 2011-9-8 22:02

跑步(耐力)，跳绳(手脚协调性，步法灵活性)，羽毛球(眼力和反应力，距离感，准确度)，篮球(步法和躲闪技巧)<br/>
<br/>
真正的功夫就蕴含在这些很普通的体育运动中。

马啃菠萝 发表于 2011-9-8 23:57

打小纸团，水平再高点就打蚊子
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