<div class="quote"><b>以下是引用<i>斯普林特</i>在2011-8-3 12:33:00的发言：</b><br/>颈部的肌肉不够强壮 </div>
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<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="621">
<tbody>
<tr>
<td width="15"><img src="http://www.ewu6.com/images/+point_02.gif" width="8" height="8"/></td>
<td style="LINE-HEIGHT: 200%" width="46">03楼</td>
<td height="25" width="397" line-height:200%??>电灯胆</td>
<td style="LINE-HEIGHT: 200%" width="124">2010-07-29 22:09:39</td>
<td style="LINE-HEIGHT: 200%" width="39"><a href="http://www.ewu6.com/repay.asp?i=03&PL_Rname=电灯胆&id=488">回复</a></td></tr>
<tr>
<td style="LINE-HEIGHT: 200%" colspan="5"> 还有个问题请教！我打空拳的时候会把后脑震荡到，然后就会隐隐头疼好久。试着学人家打报纸，也是后手直拳，打到报纸的瞬间全身绷紧发力。力不知怎么从脖子跑到脑袋去，震的发疼。后来全力一个直蹬，空踢低边腿都有这现象……就是出去的时候速度快，到点的时候有个全身绷紧的发力动作都会震到后脑。求解吖！谢谢！！
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
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<td height="10"></td></tr></tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" bgcolor="#a6b0b5" align="center">
<tbody>
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<td bgcolor="#d6e2e0" align="middle">
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
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<td style="LINE-HEIGHT: 200%" width="541"><b>易武网回复：</b></td></tr>
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<td style="LINE-HEIGHT: 200%">这是因为空击最后瞬间发力全身会有很强的震荡，头部还没适应这种震荡，所以会有头晕头疼的现象，没有关系的，空击时注意由轻到重一步一步来，给头部一个适应过程，一般有一到两周时间就适应了，另外说明你颈部肌肉不够强，可以参考《颈部力量训练》一文多进行一下颈部肌肉力量练习</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>这位兄弟是说法是对的 ，说你身体太弱也是对的，出棍和出拳是一样的道理。答案我给你搜了个，希望有帮助。
多练练就行了
楼主晚上活干多了，教你一方法 出棍吸气 收棍出气
简单问下：俯卧撑50一组能做几组？
一天一百甩,一年后自然强壮
<br>哥们这是很正常的
<br>多练习练习，用力不当就会导致这样了.
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<div class="quote"><b>以下是引用<i>阿瞳木</i>在2011-8-2 23:02:00的发言：</b><br/>
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<br><font face="Verdana">俺的ANT21 硬铬银到手有一周了，但没什么时间练练</font>
<br><font face="Verdana">这两天晚上没事就甩开对着空气挥舞练练</font>
<br><font face="Verdana">不知道是否这两天比较劳累的原因（在新公司开荒）</font>
<br><font face="Verdana">多挥舞几下就觉得头晕晕的，就是那种猛的一甩脑袋，</font>
<br><font face="Verdana">而后造成非常短暂轻微脑震荡的感觉（不知道用这个词是否夸张，但真就是这种感觉）</font>
<br><font face="Verdana">说明一下，俺身高勉强170 53KG 略瘦 身体一般不强也不弱</font>
<br><font face="Verdana">挥舞棍子俺都是扭转腰部带动上身发力 这样挥出去棍子打击力会比较大</font>
<br><font face="Verdana">也许是用力过猛还是咋的 反正就是上述头晕的症状</font>
<br><font face="Verdana">看来俺得加强锻炼啊.</font>
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<br>不知道兄弟们刚开始练是否有这种感觉，或者是我哪里不对，请指教，谢谢！
</div><br>
楼主你和我的状况很接近啊。我是1.71米106斤左右，比你还略瘦一点，但是咱们这样的体型真的算很瘦了，按理说应该有120以上才行。我喜欢的MM说我太瘦，很伤的啊。再说一句，我的棍子和你的是一样的。
努力增肥吧
憋气练习的吧？？？注意呼吸！！！
<br>170 53KG 你也太瘦了，应该增重了，如果不是低血糖的话，
<br>就是楼主，在练棍时，呼吸没有掌握好，发力时呼气，呼吸根据抡棍子的节奏来分配。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>伦敦上空的鹰</i>在2011-9-9 21:30:00的发言：</b><br/>
<br>170 53KG 你也太瘦了，应该增重了，如果不是低血糖的话，
<br>就是楼主，在练棍时，呼吸没有掌握好，发力时呼气，呼吸根据抡棍子的节奏来分配。
</div><br>
这位大哥，你说发力要呼气，为啥32楼说出棍是吸气呢，可否大致解释一下你说的“呼吸根据抡棍子的节奏来分配”？
我甩我也晕
成都棍友，你好
还是先增强体质吧
主要是缺氧引起的。