苍默
发表于 2010-5-24 12:52
跳绳还可以锻炼肢体协调力
伦敦上空的鹰
发表于 2011-2-26 00:36
在理，顶一下
九臂麒麟
发表于 2011-3-15 00:26
楼主你跳过5000下跳绳没有？如果是真自己能跳的俺佩服，如果没跳过跟着别人打哈哈我BS你啊，5000下什么概念，我跳1000下就挺累了。
伦敦上空的鹰
发表于 2011-3-16 15:11
后面法律部分很值得大家学习。
悟韧
发表于 2011-3-16 20:39
多多练习强身健体
幻灭
发表于 2011-4-9 13:28
<br>有把棍子，可以更大的发挥你的杀伤力，也可以更好的保护自己不被伤到！
悟韧
发表于 2011-4-9 14:02
基本功要常练
伦敦上空的鹰
发表于 2011-4-9 22:52
平时多练习，对实战素质有很大的帮助。。
轻狂、书生
发表于 2011-6-18 21:42
必竟110们，总比我们晚来一步。 <br/>经典！
Oh-My-GoD
发表于 2011-6-24 15:59
打完要赶紧跑··················