齐羽 发表于 2009-1-20 21:13

也说一种指力练习方法(转)

斩钢断铁，洞穿牛腹，一指定风扇，隔空点穴，这种神功咱不讲，咱只讲人人都能练人人都能成的实实在在的东西。看了许多<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%B4%AB%CD%B3">传统</span><span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%CE%E4%CA%F5">武术</span>里的指功练习方法，总结了一下，发现有这么几个特点：花费时间长，出<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%B9%A6%B7%F2">功夫</span>难，多强调意气结合使大众不易掌握。现代生活节奏这么快，各位武友也不可能每天拿出来几个小时提坛子撕树皮练鹰爪力。我认为练指力的最简单易行也最容易出效果的方法就是用手指做俯卧撑，用五指撑地，循序渐进的练。我刚开始时每次最多也就做5个就感到手指欲断，坚持一星期后能做6~7个，指力已有明显提高。这种方法经济实惠，简单易学，而且绝对不会走火入魔。望大家参考。

西门町的毛驴 发表于 2009-1-20 21:55

&nbsp;······难道楼主想练就抓奶龙爪手？<br/>还是猴子偷桃？<br/>

wuxuetianzi 发表于 2009-1-20 22:11

&nbsp;猴子捞月也不错

餐风饮血 发表于 2009-1-20 23:05

最简单 最省事的方法

wjzxht2002 发表于 2009-1-20 23:07

呵呵,这方法科学吗?不会带来什么指骨变形之类的后遗症吧?

可毛被比 发表于 2009-1-20 23:08

同问楼上的问题

dobkkcc 发表于 2009-1-20 23:24

同问楼上的楼上的问题

餐风饮血 发表于 2009-1-20 23:44

<br>因人而定&nbsp; 但是 自己感觉不到有什么伤害&nbsp;
<br>注意循序渐进&nbsp; 注意活动关节 少碰冰冷的水
<br>

zx920110 发表于 2009-1-21 12:10

哇...好像很不错的样子..我得试试...以后抓我老婆就容易了...嘿嘿

wyvern1983 发表于 2009-1-21 18:03

<br>还有一种方法是用手指在地上爬，这样练出来的手指厉害，有兴趣的朋友可以试试，肯定有意向不到的效果！

清风流云 发表于 2009-1-21 19:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>wjzxht2002</i>在2009-1-20 23:07:36的发言：</b><br/>呵呵,这方法科学吗?不会带来什么指骨变形之类的后遗症吧? </div>
<br>如果你不到25岁,会的.最好25岁后再练.
<br>我就是很早练习,所以手指第二节关节特别粗大,不能戴戒指.
<br>
[此贴子已经被作者于2009-1-21 19:08:16编辑过]

清风流云 发表于 2009-1-21 19:04

<br>练这个要强悍的意志,当年我练到每只手3个指头可以做10个俯卧撑.后来发现手指变形就放弃了.

洪武 发表于 2009-2-11 17:04

要那么大的指力有什么用处

伦敦上空的鹰 发表于 2011-2-27 16:22

<br>再买个握力器，就更好了

九臂麒麟 发表于 2011-3-14 19:55

我是用拳做俯卧撑
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