超级小猫
发表于 2011-3-22 20:51
卷绳子?貌似这个东西很好做出来啊,我去找几个金龙鱼的瓶子给装上沙子什么的加重,再找跟木棍跟绳子,自己也可以卷着玩啊?嗯嗯,废物利用,经济又实用!
一飞
发表于 2011-3-22 21:12
<div class="quote"><b>以下是引用<i>天亮前说晚安</i>在2011-3-22 17:59:00的发言：</b><br/>要是实战起来 那就是全身运动了 拿棍子拿得久 自然锻炼了 </div>
<br>同意
花和尚
发表于 2011-3-22 22:34
这种方法对手腕也有很好的锻炼。
九臂麒麟
发表于 2011-3-22 22:51
学习了，卷绳子。
小炮兵
发表于 2011-3-22 23:02
不错 很方便的方法 实用
轻狂、书生
发表于 2011-6-6 20:06
<br>麻烦
<br>
工具刀
发表于 2011-6-7 11:14
<br>不错 学习学习了
stone020123
发表于 2011-6-8 11:20
这招是专门练前小臂的，泰森说过拳击前小臂是关键，要像小钢炮一样。大臂要灵活
脚滑的狐狸
发表于 2011-6-9 22:07
看看先看看先