跆拳道练习的要诀
<br><span>练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到<a id="vad_4"style="FONT-SIZE: 1em; CURSOR: hand; COLOR: #ff6600; BORDER-BOTTOM: #ff6600 1px="1px"dotted; TEXT-DECORATION: underline"href="http://action.vogate.com/c/c.php?r=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/index.html&aid=11002&sid=6235007045038252&click=1&url=http%3A//www.winn666.com/&v=0&s=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/teaching/2004-05-11/46739.html&rn=373753&k=%u4F18%u79C0" target="_blank" name="4">优秀</a>师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。 </span><br>- 1. 要彻底研究和掌握力学的原理。<br/>- 2. 要透彻地掌握各种动作的目的。<br/>- 3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。<br/><span>- 4. 要正确<a id="vad_6"style="FONT-SIZE: 1em; CURSOR: pointer; COLOR: #ff6600; BORDER-BOTTOM: #ff6600 1px="1px"dotted; TEXT-DECORATION: underline"href="http://action.vogate.com/c/c.php?r=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/index.html&aid=10915&sid=6235007045038252&click=1&url=http%3A//www.juedui100.com/reg.jsp%3Fsid%3D22%26aid%3D281&v=0&s=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/teaching/2004-05-11/46739.html&rn=834718&k=%u9009%u62E9" target="_blank" name="6">选择</a><span><a id="vad_10"style="FONT-SIZE: 1em; CURSOR: pointer; COLOR: #ff6600; BORDER-BOTTOM: #ff6600 1px="1px"dotted; TEXT-DECORATION: underline"href="http://action.vogate.com/c/c.php?r=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/index.html&aid=11016&sid=6235007045038252&click=1&url=http%3A//udblogin.duowan.com/50sg/50sgreg.html%3Frcc_id%3D70cc8b95734e97c9e34fa9b234527b61&v=0&s=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/teaching/2004-05-11/46739.html&rn=25168&k=%u653B%u51FB" target="_blank" name="10">攻击</a>的部位，即要害部位。</span></span><br/><span>- 5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。</span><br/>- 6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。<br/>- 7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。<br/>- 8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。<br/>- 9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。 <br/>- 10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。
<br><font color="#000099" size="2"><span><a id="vad_5"style="FONT-SIZE: 1em; CURSOR: pointer; COLOR: #ff6600; BORDER-BOTTOM: #ff6600 1px="1px"dotted; TEXT-DECORATION: underline"href="http://action.vogate.com/c/c.php?r=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/index.html&aid=10995&sid=6235007045038252&click=1&url=http%3A//shop35262705.taobao.com&v=0&s=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/teaching/2004-05-11/46739.html&rn=483994&k=%u56FD%u9645" target="_blank" name="5">国际</a><span>跆拳道<a id="vad_12"style="FONT-SIZE: 1em; CURSOR: pointer; COLOR: #ff6600; BORDER-BOTTOM: #ff6600 1px="1px"dotted; TEXT-DECORATION: underline"href="http://action.vogate.com/c/c.php?r=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/index.html&aid=10987&sid=6235007045038252&click=1&url=http%3A//udblogin.duowan.com/50sg/50sgreg.html%3Frcc_id%3D70cc8b95734e97c9e34fa9b234527b61&v=0&s=http%3A//taekwondo.sport.org.cn/taekwondo/teaching/2004-05-11/46739.html&rn=334898&k=%u8054%u76DF" target="_blank" name="12">联盟</a>“跆拳道百科全书”的译文</span></span></font>
<div class="clear"></div> 受益匪浅！ 谢谢楼主！！ 顶！！！
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