喜欢玩双棍的朋友来看看传统的双棍技术
<br>双龙棍,又称双短棍,与苗刀、杨林棒等同属静海合一通背中的主要器械。它们既能作为套路整套演练,又非常注重技法的单练与应用。以下是陈树祯先生演示的几组双龙棍的单练与应用方法: <br/><br/> 一、风摆柳 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.演练者立正姿势站立预备,双手握棍使其在腹前交叉(图1)。 <br/><br/> 2.右脚微向前上步,双棍立棍上举至身体偏右侧(图2)。 <br/><br/> 3.动作不停,双棍向下运行至身体右下方(图3)。 <br/><br/> 4.继续从身体前下方上抡至身体左上方(图4)。 <br/><br/> 5.眼随棍转,上抡至头顶正上方(图5)。 <br/><br/> 6.继续运行至此动作开始的地方后,可反复演练,亦可配合上步进行。演练时,注意以腰带棍,棍随身行,身随步转(图6)。 <br/><br/> <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙方持长棍斜劈甲肩(穿黑色长裤者),甲用双棍拦架乙棍梢部(图7)。 <br/><br/> 2.动作不停,甲棍向下搅压乙棍至腹前(图8)。 <br/><br/> 3.甲右手棍继续压住乙棍,同时用左手棍击打乙之臂或头部(图9)。 <br/><br/> 二、下式压打 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.左脚前迈,双棍交叉上举至头顶(图10)。 <br/><br/> 2.身体左转,拧腿屈膝下蹲,同时双棍从头顶交叉下压(图11)。 <br/><br/> 3.右脚上步,同时抽右棍上抡下劈(图12)。 <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙持长棍劈击甲头部,甲用双棍交叉架住乙棍(图13)。 <br/><br/> 2.甲动作不停,双棍向左下搅压乙棍(图14)。 <br/><br/> 3.紧接上动,甲左脚上步,左棍上翻压住乙棍,右手棍抽出从下往上抡砸乙方颈部(图15)。 <br/><br/> 三、野马分鬃 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.右脚上步,同时右手棍向前抡劈(图16)。 <br/><br/> 2.右手棍由前向下从身体前回收至身体左上方(图17)。 <br/><br/> 3.动作不停,右手棍经头顶上方继续向右抡劈一周(图18)。 <br/><br/> 4.左脚上步,同时左手棍向前抡劈(图19)。 <br/><br/> 5.左手棍由前向下从身体前回收至身体右上方(图20)。 <br/><br/> 6.动作不停,左手棍经头顶上方继续向左抡劈一周(图21)。 <br/><br/> <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙从左上方劈击甲头部,甲左脚外摆,同时用右手棍拦架(图22)。 <br/><br/> 2.甲继续外拨乙棍,同时左脚上步,抡左手棍劈击乙头颈部(图23)。 <br/><br/> 四、顺势挑踢 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.左脚上步,左手棍藏于右腋下,右手棍向左前方劈打(图24)。 <br/><br/> 2.右手棍向身后下方劈打,同时右脚向前挑踢(图25)。 <br/><br/> 3.右脚落地外摆,左手棍由下向前上抡劈,同时,右手棍藏于左腋下(图26)。 <br/><br/> 4.左手棍向身后下方斜劈,同时左脚向前挑踢(图27)。 <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙棍从左上方劈击甲头部。甲侧身用双棍拦架(图28)。 <br/><br/> 2.甲双棍由上向下、向外搅压乙棍(图29)。 <br/><br/> 3.乙棍如想上滑击甲头或抽出,甲右手棍紧紧粘随并外拨乙棍(图30)。 <br/><br/> 4.紧接上动,顺势提右腿勾踢乙前腿,同时右手棍用力外削(图31)。 <br/><br/> <br/><br/> 五、搓棍 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.左手棍平握在前,右手棍持于腰间(图32)。 <br/><br/> 2.右手棍在左手棍中间立棍交叉(图33)。 <br/><br/> 3.动作不停,左手棍回收,右手棍用力前搓。本单式可上步换把,连续演练(图34)。 <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙棍正劈甲头顶,甲左手棍在上、右手棍在下,内外两侧别住乙棍(图35)。 <br/><br/> 2.动作不停,双棍同时顺乙棍向下搓击乙持棍双手(图36)。 <br/><br/> 六、架打 <br/><br/> (一)单式演练 <br/><br/> 1.左脚上步,左手棍横架头顶上方(图37) <br/><br/> 2.动作不停,右手棍前抡横打(图38)。 <br/><br/> 3.右脚上步,右手棍横架头顶(图39)。 <br/><br/> 4.同时,左手棍前抡横打(图40)。 <br/><br/> <br/><br/> (二)技击应用 <br/><br/> 1.乙棍从上方直劈甲头部,甲用右手棍向上横架住乙棍(图41)。 <br/><br/> 2.同时右脚上步,抡右棍横击乙腰部或腿部(图42,图43)。<img src="http://www.wuezu.net/bbs/attachments/month_1011/1011242127b279a70a62e3a515.jpg"/><br><img src="http://www.wuezu.net/bbs/attachments/month_1011/1011242127a61b0f51fbd9733b.jpg"/> <br>好呀~~~~技术不错 这个棍子不好携带，不过练会了，随便操起什么棍类就可以上！ 这类型的短棍较之甩棍的最大的优点就是可以倒手，两头都能顺手使用 双棍合璧 有视频就好了。 <br>没事的时候可以练练 <br>单棍还耍不好，双棍就别提了！ 咱还是先练单棍吧 练好一根棍都有点难度 好资料，学习了。 双棍比较冷门，很少见人练
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