论坛 › 实战经验分享 › [分享]让甩棍发挥最大的打击力

人猫 发表于 2010-11-17 17:30

图文并茂，不错

liuxin 发表于 2010-11-17 18:27

<br>学习了
<br>我看我就不用练了&nbsp;&nbsp;&nbsp; 天天上班都锻炼

武风 发表于 2010-11-17 21:42

<br>多做7、8成极限重量的快动作
<br>

向前 发表于 2010-11-17 23:41

<br>真的要好好练了，一身的肥肉！哎！！！

东山再起 发表于 2010-11-22 22:08

很好，学习了

盐城小爷 发表于 2010-11-24 20:46

<br>我是不锻炼了哦
<br>

Scalpel 发表于 2010-11-24 20:48

<br>很好，顶个！

flymike 发表于 2010-11-28 11:49

图片不错，让人很有练习的冲动

加藤鹰 发表于 2011-2-21 20:32

学习了，其实照死挥舞就是最大的打击

没脸侠隐退 发表于 2011-2-21 20:39

跳跳绳老土不?

压路机 发表于 2011-2-22 21:38

lz是练健美的，不是练搏击的！

九臂麒麟 发表于 2011-3-15 00:53

图文丰富啊。。。

zgyak47 发表于 2011-3-15 00:59

有用，留个记号，以后慢慢看

Kimo 发表于 2011-3-15 01:16

&nbsp;&nbsp; 嘿嘿&nbsp;&nbsp; 介绍得很是清楚。&nbsp;

伦敦上空的鹰 发表于 2011-3-16 12:44

看来，论坛里有很多健身的棍友，

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