wtjwd 发表于 2010-10-14 02:37

&nbsp;<br/>很多事情，大家都懂的。。。。<br/><br/>标准是标准，执行是执行嘛<br/>

prince4 发表于 2010-10-14 03:51

转来的？？？？

saka83 发表于 2010-10-14 08:51

&nbsp;除了3000米和5000米，应该都没问题，耐力啊.....真是短板

你有罪的心 发表于 2010-10-14 09:32

除了体能~```原来我也可以达到国防生的标准~

希区柯克 发表于 2010-10-14 10:28

<br>如果连续把所有标准全部做完才是真正的好身体！
<br>
<br>锻炼方法每个人脑子里都有很多，关键还是坚持，每个人最不容易做到的就是坚持！
<br>
<br>惰性害人啊......

zhang99wei 发表于 2010-10-14 12:40

<br>&nbsp;哎 老了呀
<br>
<br>&nbsp;不过 年轻的时候体质也没这么好

初生牛肚 发表于 2010-10-14 13:30

唉！小时候就想当兵来着。上初中后彻底绝了这个梦想。体重严重超标，现在只能看看图片聊以“自慰”了

YQ8828 发表于 2010-10-14 14:01

我是达不到的

人猫 发表于 2010-10-14 14:14

长跑做不到，别的练练还凑合

xgdy 发表于 2010-10-14 14:30

恩，很不错，很详细的教程。前面几项还可以，后面跑步就要练习了

zjwrestle 发表于 2010-10-14 15:37

<br>本来咱的腹肌可是很牛的
<br>可是现在他们都团结到一起来了

fu33 发表于 2010-10-14 16:15

&nbsp;挺合理的 不过强度貌似不怎么够&nbsp; 蓝色字体挺刺眼<br/>

人民子弟兵 发表于 2010-10-14 16:23

要求这么高啊！！！！！！！！！！！！

星星卡 发表于 2010-10-14 20:09

能做的人好强悍

武圣 发表于 2010-10-19 13:56

不错，了解一下！！！
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