霹雳强 发表于 2010-9-16 03:43

记得中考的时候 还有这个测试呢 

希区柯克 发表于 2010-9-16 13:56

我买的这个比较结实，我现在左手连续只能40下，右手50下。联系半个月了，感觉手和小臂力量都有所增强。感觉握什么都特别有力。有人说10几块钱的那种，我想来回上千次以后握力肯定锐减，建议大家要练就买个质量好些的！

ENKO1222 发表于 2010-9-16 16:43

<br>这个我也有！

走音 发表于 2010-9-21 09:00

<br>在学校的体育器材室有 但不感兴趣

ylg333 发表于 2010-9-24 14:23

那个练没有劲！我握住不放可以握12分钟！

排骨小豪 发表于 2010-9-25 00:43

<div class="quote"><b>以下是引用<i>prince4</i>在2010-9-9 3:08:00的发言：</b><br/>
<br>练手指的？
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不需要~~~~</div>
<br>
<br>nonono&nbsp; 这个不是练手指的 是练前臂肌肉的（应该是叫前臂吧...就是前面一节胳膊的）
<br>
<br>我也有，随身带着，没事就拿出来捏捏，蛮有用的

篮球人仔 发表于 2010-9-25 14:13

平常自己也有坚持锻炼，俯卧撑也能做个50下2组，入手棍子后发现用力地方不一样，还是需要多多的练习才行。现在挥个30来下就软了，面对情况的时候，加上心理的紧张，绝对挥不了这么多下。握力也是很重要的，没力之后棍子脱手就不好了。棍子毕竟只是工具，个人才是关键。

diulen70 发表于 2012-2-10 10:34

<div class="quote"><b>以下是引用<i>希区柯克</i>在2010-9-16 13:56:00的发言：</b><br/>我买的这个比较结实，我现在左手连续只能40下，右手50下。联系半个月了，感觉手和小臂力量都有所增强。感觉握什么都特别有力。有人说10几块钱的那种，我想来回上千次以后握力肯定锐减，建议大家要练就买个质量好些的！ </div>
<br>
<br>我的握力器也是这种形状的，每天晚上右手连续100下，左手连续100下，右手再来40下，可能我这个比你那个要松一点吧，不然不会差别这么大的。 以前上大学的时候体能测试，在我们专业 200个人中，我是握力最大的，胳膊基本是最细的，那些浑身是毛，手跟熊掌一样的大哥，竟然不如我的握力，那时候还没怎么练呢

深蓝夜叉 发表于 2012-4-1 15:58

<br>二十多年前就用握力器锻炼了，那时年轻，手劲相当大，经常以把别人的手握的疼到吱吱叫为乐，年纪大了，确实该锻炼锻炼了，否则真是体力跟不上，万一有个啥情况，手中有棍却挥舞无力，岂不是耽误大事了吗．

告诉你我爱你 发表于 2012-4-1 16:25

我买了一个2两块钱... ...

肖祝开 发表于 2012-4-1 17:38

看着不错啊

糖加三勺 发表于 2012-4-2 17:02

不错&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

魔力火把 发表于 2012-4-2 17:13

我也要锻炼了，25下就o了

srf444 发表于 2012-5-14 20:56

这是什么牌子的哦

何达店长 发表于 2012-6-25 13:27

不错不错，好好学习一下，三克油啦！！
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