静寂之美 发表于 2010-4-16 18:37

<br>哼哼
<br>我一看就明白了

zinedineant 发表于 2010-4-16 18:57

<br>我也看明白了
<br>太简单了
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<br>你们谁信？

淡漠行者 发表于 2010-4-16 19:54

围观LZ！

降龙尊者 发表于 2010-4-16 20:35

完蛋了，你说的我一个都看不懂！什么扔呀断呀！望楼主以后再来点详细的！

云中弦月 发表于 2010-4-16 20:59

<br>完全不懂。

xajh 发表于 2010-4-16 22:41

大概看明白了，我觉得做出动作前，全身肌肉都应该是放松的，这样才能保证出手的速度。

往事钩沉 发表于 2010-4-16 23:42

<div class="quote"><b>以下是引用<i>xajh</i>在2010-4-16 22:41:00的发言：</b><br/>大概看明白了，我觉得做出动作前，全身肌肉都应该是放松的，这样才能保证出手的速度。 </div>
<br>不错&nbsp; 你是有经验的 放松然后发力 那个速度和力量是惊人的 类似寸劲

功夫男儿 发表于 2010-4-16 23:50

其实感觉说复杂了点。

武风 发表于 2010-4-17 13:04

<br>不单单是放松一个意思，还有一个意思，拿甩棍来说肘以下击中前主要控制棍子，而不发力。
<br>拳呢，怎么说呢。拿武林风的民间选手举个例子吧，最具代表的是两个人，王洪祥和洪光，王洪祥到现在也没转型好。
<br>虽然肌肉形状变了很多，也松了很多，但还是僵。特别是拳，总是肘。出拳前中期小臂、腕子不自觉的用力，这样打固定的大重量靶子效果不错，但赛场上相对移动这么频繁，头部移动更频繁，早用力就早僵。看到很多拳打中了却效果很差，感觉就是打中了表面后力就尽头了。
<br>如果扔了肘以下，肘以下主要控制，发力后期控制变相和控制击中的距离（打中的远近点）就可以更好的打出效果。
<br>而洪光在拳上的松肘相对王洪祥就要强很多，特别有特色的是洪光的高蹬，很有松肘（膝）的效果！见洪光K1赛打平那场。
<br>洪光拳脚中跆拳道的影子很明显(不知道是否练过)。肘僵经常发现在业余自练和传统转现代的选手身上。
<br>回头说甩棍，有个朋友正挥力度很好，接着正挥的反挥就非常僵硬，声音也只是呼呼的，而专门训练了松肘，特别是正挥后的反挥前松了肘，声音明显尖利了很多。动作外观感觉很脆。
<br>特别其自创的肘以下控制的右手左下挥瞬间转换为右下挥，令人防不胜防。
[此贴子已经被作者于2010-4-17 13:20:00编辑过]

阿东0460 发表于 2010-4-17 13:38

教练也经常说类似的话

streetbike 发表于 2010-4-19 11:24

动作的标准与否决定了打击效果是不是能发挥出来
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查看完整版本: “扔肘”提速、放远、升劲.....