论坛 › 新手知识区 › [求助]如何选择一个合适的棍棍

tearrainhn 发表于 2010-3-12 09:46

[求助]如何选择一个合适的棍棍

本人174公分，体重65公斤，体力一般，选什么型号的蚂蚁棍棍比较合适。另外，论坛上有所谓加重型的棍棍，但对各种棍棍的重量却没得介绍，知道的能否详细介绍下。

zinedineant 发表于 2010-3-12 09:48

<br>对于长度来说
<br>我认为最好的方法是
<br>找个木棍截成21或者18的尺寸
<br>平时练练手
<br>感觉下是不是适合自己
<br>
<br>找最适合自己的长度
<br>
<br>至于重量
<br>还是锻炼身体练臂力吧
<br>

gundsl 发表于 2010-3-12 09:52

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zinedineant</i>在2010-3-12 9:48:00的发言：</b><br/>
<br>对于长度来说
<br>我认为最好的方法是
<br>找个木棍截成21或者18的尺寸
<br>平时练练手
<br>感觉下是不是适合自己
<br>
<br>找最适合自己的长度
<br>
<br>至于重量
<br>还是锻炼身体练臂力吧
<br></div>
<br>好方法 呵呵&nbsp; 最好弄水管 重量和gas更加接近

tearrainhn 发表于 2010-3-12 09:54

恩，不错。可是，对于蚂蚁棍棍那些加重型的和一般的区别在哪，重量有多少？

大宇 发表于 2010-3-12 09:55

加重型的就是长了一点，重量嘛，多加练习就行

zinedineant 发表于 2010-3-12 09:56

<br>去ANT那个专版可以查到

恶鬼门徒 发表于 2010-3-12 09:57

ANT16加重，21，GAS18,21都是不错的选择

冬天鸡鸡真冷 发表于 2010-3-12 10:19

推荐18的，很实用

核潜艇 发表于 2010-3-12 10:40

<br>174，65，体格略显单薄，建议ANT16加重或者GAS18，21的也行，多锻炼就习惯了。
<br>重量一般400-600克，也就是一斤左右。

HR2088 发表于 2010-3-12 11:03

<br>最实际的办法还是
<br>找来真家伙感受一下

suhao123 发表于 2010-3-12 11:22

加重型的就是比普通的多三公分。材料厚度都一样的。

binbin28ok 发表于 2010-3-12 12:21

<br>这个不好说吧&nbsp; 还是自己找个参照物试试

胜少 发表于 2010-3-12 12:30

<br><font face="Verdana"><a href="https://www.mayi.sg/dispbbs_24_4948.html">https://www.mayi.sg/dispbbs_24_4948.html</a></font>
<br>&nbsp; 去这看看尺寸吧&nbsp; 建议你选GAS18或21&nbsp; 一斤左右吧。。GAS绝对是最好的选择

大烙馍 发表于 2010-3-12 12:31

21GAS没的说，买了记得上图

玛法里奥-怒风 发表于 2010-3-12 13:15

<br>天天做30个俯卧撑&nbsp; 200次举哑铃&nbsp; 1个月后就有成效

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