梦想森林 发表于 2011-12-28 10:59

看了几段，觉得对柔韧性和力量的加强都有帮助。但练习的时候要注意保护膝关节。

lisa711 发表于 2017-6-20 17:09


这一套,很早就看过了,不错的东西!

zlwtsss 发表于 2017-6-20 17:47

感谢楼主分享。
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