浅谈甩棍入门基础训练_蚂蚁甩棍官方网站

bailong132 发表于 2010-1-31 23:23

浅谈甩棍入门基础训练

甩棍入门基础系列之一  甩棍到底怎么打     甩棍，其实就是一根短棍，可以伸缩的短棍。其实还有一点，就是比较细的可以伸缩的短棍。这一点不是废话，非常重要。     买甩棍为什么？一、跟风，大家都买，我也买。二、防卫。出门就带着，有事情拿出来，防卫。无论那一点，相信很多人都不知道甩棍怎么打，怎么玩，不信，请往下看。     我要提一个问题，就是甩棍要用身体的那里运用？或者叫使用？废话，很多人一定会这么说，用手拉。是用手，但是用手的那里？整条胳膊？还是什么？ 个人的意见，甩棍必须用手腕以及前小臂的力量，只有这里的力量增强了，才可能把甩棍玩好，如果手腕没力气的话，几下子就会手腕酸疼，别说实战了。 为什么要用手腕的力量？因为甩棍是一根很细的短棍，和木头的短棍不同，木头的短棍比较粗，单凭手腕的力量是没办法发挥威力的，所以，可以用整条胳膊的力量。而甩棍不同，只有凭借手腕的力量，才能充分发挥它的灵活与突然性。大家可以观看杀破狼里的甄子丹的那段打斗，以及自己看到这里就起来试验下，看看是不是这样。如果你用整条胳膊发力，会觉得僵硬，无法圆转。这个是大忌。而用手腕和前小臂发力不同，灵活，突然，可以在很小的圈子里随意的变化。      这里就涉及到我说的那个问题，很多人会手腕发酸。为什么？因为你手腕没力气。     甩棍的运用和实战，这里最重要。因为甩棍其实是一个点打击武器，如果手腕没力气的话，打击力度造成的伤害会很小，起不到预期的效果。所以，只有增强手腕以及前小臂的力量这一个途径。     如何增强，结合自己从前的方法，说两点。 1、千金棒     很简单的方法。就是取两块红砖或者哑铃也可以代替。把两块红砖用绳子缠好，另外一段系紧在一段长约20厘米，一握粗细的木棒上。绳子的长度最好是双手握紧木棒，平伸，红砖刚刚着地最好。然后凭双手的手腕的力量转动木棒，把红砖卷起。如此反复。 2、经常练习。     这个简单，就是经常拿甩棍练习，不要藏起来不用，这样，逐步就能熟悉甩棍，手腕的力量也能得到增强。             甩棍基础训练之二步法     过了腕力和臂力锻炼这关，就要过步法关。 其实，这关也非常重要，但是也非常的简单。为什么说简单，因为我个人做事的原则的就是简单。大宝的广告说的好，把复杂的事情做简单了，贡献！就像我从小刷牙爸爸总是叫我从根部挤牙膏，可是我随便就挤了，那里管从那里挤，刷好牙就行了。所以，很多的人很多的教材等等说的实在是麻烦啊！请记住，我们不是武林高手，要过好多招，其实，平时的事件，很少有超过几分钟的。假如一个人半夜把你截到路边，说抢劫啊，但是和你讲道理，大哥啊，我没钱，给我点吧！10分钟也不动手，恭喜你，你可以告诉他，这个样子别出来抢劫，要专业啊！同样，你拔出甩棍，5分钟还没解决问题，自己想想怎么办吧！     我说的步法很简单，就是前后左右。     假如你和一个坏人对峙，左脚在前，右脚在后，右手甩棍。     A、如果他向你扑来，距离与时间关系，你不能展开甩棍，或者展开甩棍，但是不能有效击打，这个时候你可以右脚后滑，带动左脚后撤，同时右手击打对方。     B、如果距离不能有效击打对方，你可以左脚向前，带动右脚，同时甩棍击打对手有效部位。     C、左右与以上相同道理。 大家可以按照这个练习，别看简单，其实非常有效。我说的步法其实是拳击以及传统武术中的最基础的步法，最基础的也是最实用的。    甩棍基础训练之三甩棍使用方法    这里说的使用，其实就是实战中的一些技巧，都是个人见解，欢迎不同意见。<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.chinafrt.net/images/smilies/default/lol.gif" onload="imgresize(this);" border="0" smilieid="12"/>    甩棍的实战，有一些比较好的帖子，还有一些教材，但是我认为，最简单，最直接的才是最适合的。甩棍实战的帖子我以前好像写过一个，应该是弄丢了，就再炒下冷饭。    有的教材上写的比较复杂，什么打击部位好像繁星点点，我以为不然。我一直推崇的就是甩棍一定要打击人的关节与骨头，其他的地方属于实在没招，才迫不得已击打的部位。比如对方冲过来，我右手持棍，向左撤身，击打敌左膝盖侧面。很简单，只要你与步法配合好了，一下子保证撂倒。一般我不推荐打击头部，因为容易重伤害，不到迫不得已，危及自己的生命安全还是能不打击头部就别打击。我提倡有限的攻击，就是在保护自身的同时，要有限度的击打对方，千万不能无限制。防卫的目的是保护自己，而不是无限制的防护，你身体是没伤害了，但是人身自由没了。千万千万。    再比如敌持刀威胁你，你可以击打敌的手腕，但是面对持刀的敌手，最重要的是拉开距离。没有距离，也就是没有防护。我要在另一个帖子里详细说的。    还有就是以前很流行一个说法就是在甩棍甩开的同时击打对手，我不认为是对的。    1、这样的时机不好把握！    2、遇见敌对危险时候你应该首先抽出甩棍，而不是人家扑上来你再抽出。    目前甩棍的卖点之一就是锁定牢固，所以又引申出一个实战的方法，刺。这个不能说不对，但是大家可以试验下，看看是不是收效甚微。在甩棍完全伸展开后用刺的办法不如不甩开，进步侧身，用杵的手法更加好用。大家可以自己体会。    零散的写了3点，这个帖子目前告一段落。不对之处，欢迎大家指正。

bailong132 发表于 2010-1-31 23:53

好东西别沉了啊

恶鬼门徒 发表于 2010-1-31 23:53

说的真好，看来是个前辈级的人物，顶了

冬虫夏草 发表于 2010-1-31 23:56

这贴也是很老的贴了  汗

核潜艇 发表于 2010-1-31 23:57

藏龙卧虎，论坛暗藏高人。。。

天歌发表于 2010-2-1 00:02

是的   手腕的力量是很重要的
 以前玩一会  第二天就痛的挺厉害的了

风流狼子 发表于 2010-2-1 00:09

如果这篇是原创的话我绝对顶！
     说的真的很不错，值得学习的好贴！

棍棍发表于 2010-2-1 00:15

个人都是用哑铃练前臂

八一安防 发表于 2010-2-1 01:02

<div class="quote">以下是引用天歌在2010-2-1 0:02:00的发言： 
 是的   手腕的力量是很重要的
 以前玩一会  第二天就痛的挺厉害的了 </div>
 同样，开始的时候一定不能贪心，要不然有的受了

A5A6 发表于 2010-2-1 01:09

还有就是以前很流行一个说法就是在甩棍甩开的同时击打对手，我不认为是对的。    1、这样的时机不好把握！    2、遇见敌对危险时候你应该首先抽出甩棍，而不是人家扑上来你再抽出。    目前甩棍的卖点之一就是锁定牢固，所以又引申出一个实战的方法，刺。这个不能说不对，但是大家可以试验下，看看是不是收效甚微。在甩棍完全伸展开后用刺的办法不如不甩开，进步侧身，用杵的手法更加好用。大家可以自己体会。 
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 1.甩击的话,我觉得时机还是比较好把握的,反而是力度不好把握,太轻,怕打到人没什么效果,甩开锁定不好,太重怕打到人太伤.
  
 2.遇敌时当然是首先抽出甩棍,但不一定要甩开来,拿在手里随时待命就行了.有时候还不知道这架是不是能打得成..
  
 看到这进步侧身,就知道楼主练过的.但一般人都不会这个.对手打击过来,一般人的反映都是躲.闪...练过的人才会进步反击
  
  
 以上也是个人意见,大家都是在探讨问题

坏男人 发表于 2010-2-1 02:47

看过了.......

秋天的虫子 发表于 2010-2-1 02:50

如果是自己写的就真是辛苦您了不过好象没提到肩膀我试过玩棍子玩到肩膀酸痛可见肩膀也是起作用的

xgdy 发表于 2010-2-1 08:31

要想能娴熟的操作棍子，整个上肢的力量训练是不容忽视的。

雨夜浪子 发表于 2010-2-1 09:00

学习了。。

降龙尊者 发表于 2010-2-1 09:11

再比如敌持刀威胁你，你可以击打敌的手腕，但是面对持刀的敌手，最重要的是拉开距离。说的都是对的，但是真正做到还真的不容易。你入这招，那有人那么准能打到手腕的，不练个一两年能行吗？

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