随-风 发表于 2010-1-20 09:42

[推荐]张立德内劲与拳击 pdf+视频

<p style="LINE-HEIGHT: 2"><br/>张立德，1925年生于天津，1953、1957、1958年全国拳击比赛冠军，人称“北拳王”。上海体育学院教授，著名拳击教练。&nbsp;
<br>张老是国内拳击界的泰山北斗。这本书是想将传统的东西和拳击做一个结合。个人感觉书还在其次，但光盘里面张老的那套拳击操，真是非常好的东西。推荐朋友们学习参考。
<br>===========================================<br/>内容简介
<br>张立德先生与我国武术界名家高手交往甚密，对拳击的精神有着深入的理解，认为可以把太极拳、八极拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等传统武术的内劲训练吸收到拳击训练中。本书正是张立德先生一生心血的总结，主要介绍了拳击结合内劲的优势与精华及其训练方法、中距离拳击实战技术以及拳击组合拳模式，收录了张立德先生与世界拳王阿里在上海进行拳击交流切磋的详细过程。许多图片虽已泛黄模糊，却显得弥足珍贵。本书照片与光盘均由现年83岁高龄的北拳王张立德先生亲自示范，真是宝刀不老，充分体现了运用传统武术内劲训练后的筋骨力到老不退的终身体育价值。&nbsp;
<br>目录<br/>一、内劲与拳击基础知识<br/>　（一）认识内劲与现代拳击<br/>　　1.什么是内劲　<br/>　　2.拳击运动的发展<br/>　　3.拳击的精神与核心<br/>　　4.内劲在拳击中的作用<br/>　　5.预防训练中受伤<br/>　（二）准备活动与整理活动<br/>　　1.热身准备活动<br/>　　2.整理活动<br/>二、内劲与拳击基本技术与训练<br/>　（一）内劲基本技术与训练<br/>　　1.步型与手型<br/>　　2.内劲基础桩训练<br/>　　3.内劲拳法与防守技术<br/>　　4.内劲拳击操<br/>　　5.内劲辅助训练<br/>　（二）拳击基本技术与训练<br/>　　1.基本姿势与基本步法<br/>　　2.基本拳法训练<br/>　　3.结合拳法的特殊步法<br/>　　4.拳击基本防守技术<br/>　　5.拳击攻防技术训练<br/>三、拳击实战训练与常用战术<br/>　（一）拳击实战技术训练<br/>　　1.组合拳实战模式<br/>　　2.拳击教学与实战训练课要求<br/>　（二）拳击常用战术<br/>　　1.轻手拳对抗<br/>　　2.中、远、近距离实战<br/>　　3.拳击常用战术<br/>=====================================
<br>内劲与拳击&nbsp;pdf&nbsp;下载地址<br/><img border="0" align="absMiddle" src="http://www.wubei.com/bbs/pic/url.gif"/><a href="http://www.qupan.com/down/13063379_4575645.html" target="_blank">http://www.qupan.com/down/13063379_4575645.html</a>
<br>随书光盘的优酷视频地址<br/><img border="0" align="absMiddle" src="http://www.wubei.com/bbs/pic/url.gif"/><a href="http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NTc2Mzky.html" target="_blank">http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NTc2Mzky.html</a><br/>

甩棍阿华 发表于 2010-1-20 09:45

沙发，嘿嘿。

xgdy 发表于 2010-1-20 10:01

<br>这个就很全面了。直接去下载pdf
<br>

地狱火 发表于 2010-1-20 10:15

很好很强大的东西，收了，谢随风。

zltdkj 发表于 2010-1-20 10:23

下载了，有空多练练

恶鬼门徒 发表于 2010-1-20 10:32

还是这个可以下载的实在，顶随风

吴某人 发表于 2010-1-20 10:36

感谢随风兄分享！下载了学习一下

fu33 发表于 2010-1-20 10:48

&nbsp;拳击是相对容易上手且实用的功夫。

YQ8828 发表于 2010-1-20 10:59

学习一种拳法就可以很好的锻炼身体，但是的学深学透。

风流狼子 发表于 2010-1-20 11:43

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 很有用，值得学习，谢随风兄分享！

smx3ng885 发表于 2010-1-20 12:15

视频下载好了，PDF下不了

koboid 发表于 2010-1-20 12:47

张立德的东西不错 老一辈的著名教练

r3131 发表于 2010-1-20 14:53

<br>最后有阿里&nbsp;&nbsp; 好亮

bailong132 发表于 2010-1-30 14:50

<br>学习一下

hagulong 发表于 2010-3-27 23:37

学习了 太棒了&nbsp;
页: [1] 2
查看完整版本: [推荐]张立德内劲与拳击 pdf+视频