子非鱼 发表于 2010-1-20 01:47

力量训练可以但是还是希望楼主页放松好肌肉。如果搏斗时劲用老了 也是毛病啊

秋天的虫子 发表于 2010-1-20 01:57

<br>酸痛是因为长时间手臂肌肉没进行过如此剧烈的运动所产生的不适应
<br>太久没打羽毛球也会这样
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