A5A6 发表于 2009-12-13 23:51

<div class="quote"><b>以下是引用<i>晓狼风</i>在2009-12-13 17:17:00的发言：</b><br/>说的简单，做起难 </div>
<br>说也不简单，做不到的就很难说。
<br>
<br>帮顶一个

xmkiller007 发表于 2009-12-14 00:12

快准狠三字足矣概括了

冬天鸡鸡真冷 发表于 2009-12-14 08:02

这一切的问题都基于有扎实的基本功，不然都是白搭

降龙尊者 发表于 2009-12-14 08:42

<div class="quote"><b>以下是引用<i>音速天使</i>在2009-12-13 22:35:00的发言：</b><br/>
<br>例如马列，三块表<img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em04.gif" onload="imgresize(this);"/></div>
<br>又是三块表，到底是什么意思呀？

streetbike 发表于 2009-12-14 11:57

系统的训练才能有效果的,单练某个点成果不会大~

70 发表于 2009-12-14 13:17

说实话，我看不懂

往事钩沉 发表于 2009-12-14 13:35

力量 速度 爆发力&nbsp; 火箭也是这样上天的

边缘 发表于 2009-12-14 16:21

<br>多练习爆发力，不要把肌肉练死
<br>否则会影响速度

音速天使 发表于 2009-12-15 09:50

<div class="quote"><b>以下是引用<i>如鱼得水</i>在2009-12-14 8:42:00的发言：</b><br/>
<br>又是三块表，到底是什么意思呀？</div>
<br>胡哥的精华老兄还没学到啊，马。。。毛。。。邓。。。三块表

工具刀 发表于 2009-12-22 22:42

力量乘以速度等于爆发力

singyue 发表于 2010-4-27 18:18

<br>多多练习..

unrock 发表于 2010-4-27 23:59

看看，学习当中

unrock 发表于 2010-4-27 23:59

做得两个方面就很不错了

颓废的少年 发表于 2010-4-28 18:32

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-13 22:15:00的发言：</b><br/>不错。我再补充一下我的观点：稳、准、狠、黑。 </div>
<br>对 速度要快 要狠 要准
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