论坛 › 实战经验分享 › [建议]发个提高腕力的功夫很简单的

xmj 发表于 2009-10-9 17:21

<br>学习中！！！
<br>

神經病 发表于 2009-10-9 18:48

<br>多点拿棍对这实物敲打就可以啦

streetbike 发表于 2009-10-12 12:39

一定要科学的练习,不然身体要不协调了~

zhangf03 发表于 2009-10-13 15:21

个人觉得练哑铃和捏握力器就好了

ze411718061 发表于 2009-10-14 00:08

管用么

96号 发表于 2009-10-14 00:49

<br>这练得是爆发力，不是力量啊

streetbike 发表于 2009-10-14 11:08

据说肩部的肌肉是比较重要的~

花街华少 发表于 2009-10-15 12:45

多点提一些比较重的东西```也可以的```坚持联系```对手腕力有帮助的

8023lin 发表于 2009-10-15 22:46

拉力器很不错&nbsp; 我经常练

风流狼子 发表于 2009-10-15 23:01

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 没事多甩甩棍子就行啦

ze411718061 发表于 2009-10-15 23:55

葵花宝典

ze2bin2 发表于 2009-10-17 13:53

学习了！！　

边缘 发表于 2009-11-10 14:56

很简单，不知道实用不

sunning801 发表于 2009-11-10 14:57

学习了，看看效果怎么样

fu33 发表于 2009-11-10 14:58

典型的唯心主义，还不如找个人来对练，只有人和人对练，才能越练力气越大。

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