大头 发表于 2009-9-24 23:13

<div class="quote"><b>以下是引用<i>xgdy</i>在2009-9-24 23:09:00的发言：</b><br/>强人啊。偶正在练习中 </div>
<br>过奖了

sunning801 发表于 2009-9-24 23:14

楼主的战斗力相当强呀

大头 发表于 2009-9-24 23:15

<div class="quote"><b>以下是引用<i>sunning801</i>在2009-9-24 23:14:00的发言：</b><br/>楼主的战斗力相当强呀 </div>
<br>我一般不打人　打人就一定要赶到对方

wh9114 发表于 2009-9-24 23:46

&nbsp;18和21

rock7337 发表于 2009-9-25 00:29

<br>我用16加重。。
<br>
<br>好久不练了
<br>前天打到自己手臂
<br>好痛

古龙 发表于 2009-9-25 00:33

练习直接用甩棍吗？

巴哈马 发表于 2009-9-25 01:23

还是用甩棍练吧&nbsp; 好像有31的甩棍

神經病 发表于 2009-9-25 04:44

<br>随便找跟水管就可以啦！。。。。。。。

冬天鸡鸡真冷 发表于 2009-9-25 06:35

建议LZ去健身房，简练可以根据你的实际情况给出合理的方案

八神雕 发表于 2009-9-25 08:20

看来楼主的膂力确实很大

降龙尊者 发表于 2009-9-25 08:22

我买了18的棍，感觉都重。

高兴奎 发表于 2009-9-25 10:45

楼主确实猛男，每天天要在一个小时内挥舞5400次。。太猛了。

悟空 发表于 2009-9-25 11:46

我用21寸的棍子，每天练习1小时左右，就是基本的扫棍还有撩棍，练习来练习去就那么10多个招式，现在正在考虑练习精度和准度，听说小龙哥可以用双节棍打球，我也正在考虑

--小波-- 发表于 2009-9-25 12:09

<br>&nbsp; 我的是21的~~
<br>
<br>&nbsp; 不怎么坚持练~`!就是没事拿出来完完!!

--小波-- 发表于 2009-9-25 12:31

&nbsp;用杠铃练习也能增强~`
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查看完整版本: 各位请教一下　大家都用什么多重的练习棍？