乡勇 发表于 2009-7-12 23:14

您是怎么练习棍法的?

   首先，大家好！呵呵，作为绝对的新手，在这想向各位了解一下您都是怎么练习甩棍的？这其中包括两大方面，一个就是自身身体如何练习，比如力量啊，反应啊，速度什么的。另一个就是棍法方面的了。。。由于本人天资不足，麻烦您能说的具体点，或者不光是对我，对很多新手都是个帮助。谢谢了。。。。。

洛奇 发表于 2009-7-12 23:19

<br>力量去健身房练习，棍法只能看网上的教程了，日常练习棍术的基本动作和步法，自学也只能做到这样了
<br>觉得最好还是参加一些格斗课程，有对抗练习比较好，可惜国内好像没有棍术培训之类

drake 发表于 2009-7-12 23:21

<br><font face="Verdana"><a href="https://www.mayi.sg/index.asp?boardid=42">https://www.mayi.sg/index.asp?boardid=42</a></font>
<br>楼主参考下这里面有个ASP考程

xgdy 发表于 2009-7-13 00:10

力量自己训练，棍法网上搜了，自己看

lovecat 发表于 2009-7-13 00:13

我都是看视频的,照上面的来!还有力量练习就是平时玩哑铃了

winthrop 发表于 2009-7-13 00:54

棍子这东西 无法胜有法

zhxu_orc 发表于 2009-7-13 06:43

<br>加强力量，平时没事就拿出棍子挥一挥，主要是找感觉

TXB 发表于 2009-7-13 07:29

<br>俯卧撑练习力量 找视频练习棍法

蝶 发表于 2009-7-13 07:54

<br>&nbsp;本人完全不会的说

核潜艇 发表于 2009-7-13 10:47

<br>最好是找个人对练，光对着空气挥舞怎么练都不行，人是活的。

johnson 发表于 2009-7-13 21:31

没有具体的想过，求真务实为主

小追 发表于 2009-7-13 23:18

<br>据说~打羽毛球~和甩棍的发力基本相同~

xgdy 发表于 2009-7-13 23:19

<div class="quote"><b>以下是引用<i>♀风扶柳♀</i>在2009-7-13 7:54:00的发言：</b><br/>
<br>&nbsp;本人完全不会的说</div><strong><em>风扶柳</em></strong>
<br>多少还是要学点撒

安天闲圣 发表于 2009-7-14 20:29

最基本的要把臂力锻炼上去，至于棍术就是五花八门的了，每个人说的都不一样，我建议学学军警棍术或是菲律宾短棍。别被那些五花八门的名字弄晕，简单实用最好！

音速天使 发表于 2009-7-15 18:38

学ASP类的好，不建议学菲律宾的，短棍和甩棍不太一样很多套路无法套用。
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