gaojian0121 发表于 2018-12-24 07:26

COACHcxz 发表于 2018-12-23 23:20
这些都得有好的身体素质，要不你的棍就是替别人带的

没错，身体素质最重要

gaojian0121 发表于 2018-12-24 07:28

维尼 发表于 2018-12-24 01:37
试功的三个标准是真的高，不知道诸君有多少能做到。。。实话实说，我虽然没试过，但是感觉真的是一个都做不 ...

爆发力，要有很快的加速度~

星光使者 发表于 2018-12-24 07:58

我昨天打了20分钟羽毛球胳膊就不行了，更别提这么多方法了。。。。。。

中国龙 发表于 2018-12-24 08:07

厉害。。。。。学习了！

盛夏513 发表于 2018-12-24 09:03

好贴

zzaqc 发表于 2018-12-24 09:06

转载需谨慎

HenryYang 发表于 2018-12-24 09:50

这要是真练成入深山也不惧虎狼那程度。。。太牛逼了 除非用枪 不然无敌了吧

不发表任何看法 发表于 2018-12-24 09:56

这个是好帖

一飞 发表于 2018-12-24 10:48

颇有点当年大明锦衣卫打板子的练功套路

sheji 发表于 2018-12-24 11:49

匈奴小熊 发表于 2018-12-23 23:17
请问——这是陈鹤皋的短棍术训练方法吗？

我以前看武术杂志的时候看到过关于这位先生的剪刀技法。

samlee39 发表于 2018-12-24 16:03

图呢

20170523 发表于 2018-12-24 17:37

来了视频！！！

zlwtsss 发表于 2018-12-24 21:56

这个不好练习啊

踏雪寻轩 发表于 2018-12-25 00:10

基本功

快慢机67 发表于 2018-12-25 08:53

厉害了久久功成 同志还需苦练
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查看完整版本: 看到的一篇棍子功法技术贴，感觉还不错。