论坛 › 棍友生活 › 请教 夜跑完喝什么水？

社会恶徒相思无晴 发表于 2017-9-3 09:04

神兵GAS 发表于 2017-9-3 07:03
蛋白质就是蛋清或蛋白粉吗？

也可以服用其它富含蛋白质的食品

20170523 发表于 2017-9-3 09:08

超人队长 发表于 2017-9-3 07:27
行家啊

以前曾是校级长跑运动员，谢谢你的认可！

落地乄梅花 发表于 2017-9-3 09:16

白开水就好吧

20170523 发表于 2017-9-3 09:21

神兵GAS 发表于 2017-9-2 21:44
感谢 这个知道的 就是喝什么水犯愁

（白开水）最好的选择，任何饮料都没有，白开水有营养，不管是运动型的，还是体能型的，因为饮料里含有糖份，运动后喝饮料会越喝越渴，只有白开水是最理想的选择

ghf331 发表于 2017-9-3 09:36

苏打水我一直在喝

大波播 发表于 2017-9-3 09:44

20170523 发表于 2017-9-3 09:21 static/image/common/back.gif
（白开水）最好的选择，任何饮料都没有，白开水有营养，不管是运动型的，还是体能型的，因为饮料里含有糖 ...

说的太绝对了吧，7楼有不同说法

大波播 发表于 2017-9-3 09:47

月色远山 发表于 2017-9-3 08:47 static/image/common/back.gif
每天三五公里的，日常饮食的各种营养物质足可以补充了。如果实在是担心矿物质流失的话，可以在水中略加些 ...

给远山推荐一个类似论坛，“虎扑”有app可以下载，里面运动装备售卖、鉴定，运动注意事项、各体育项目的论坛等等都有

20170523 发表于 2017-9-3 09:58

大波播 发表于 2017-9-3 09:44
说的太绝对了吧，7楼有不同说法

每个人有各自的看法很正常，我只是从我的角度分析，所以我只喝白开水，谢谢你的回复，多多交流！

神兵GAS 发表于 2017-9-3 10:05

月色远山 发表于 2017-9-3 08:47 static/image/common/back.gif
每天三五公里的，日常饮食的各种营养物质足可以补充了。如果实在是担心矿物质流失的话，可以在水中略加些 ...

感谢老哥解答

月色远山 发表于 2017-9-3 10:16

大波播 发表于 2017-9-3 09:47
给远山推荐一个类似论坛，“虎扑”有app可以下载，里面运动装备售卖、鉴定，运动注意事项、各体育项目的 ...

多谢领导，抽空看看

sandra 发表于 2017-9-3 11:01

不运动(;｀O)o

大波播 发表于 2017-9-3 11:19

20170523 发表于 2017-9-3 09:58 static/image/common/back.gif
每个人有各自的看法很正常，我只是从我的角度分析，所以我只喝白开水，谢谢你的回复，多多交流！

有自己看法很正常，说话太绝对那

gaosencctv 发表于 2017-9-3 11:46

凉白开，加点盐

大波播 发表于 2017-9-3 13:18

月色远山 发表于 2017-9-3 10:16 static/image/common/back.gif
多谢领导，抽空看看

何谈领导 小辈不敢当

mt824 发表于 2017-9-4 00:14

神兵GAS 发表于 2017-9-2 21:06
氨基酸饮料喝完睡不着啊

只用来增强战斗力！跑累了就想睡多没意思！

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