股海博弈 发表于 2009-5-11 22:42

很不错，男人就应该有这样的肌肉

外星人123 发表于 2009-5-11 22:45

。。。。。。都只说对了一半！

TXB 发表于 2009-5-11 22:46

<br>想买这些器材&nbsp; 可是等搬家时没地方放啊~

TXB 发表于 2009-5-11 22:46

等以后买房子要单独一个房间放器材 装备 哈哈

耳总。聪聪 发表于 2009-5-11 22:55

<br>矿泉水瓶装个沙子。 也能锻炼的
<br>
<br>

君 发表于 2009-5-12 00:20

一天连续做俯卧撑50到100个和引体向上10-20个，保证你一个月后肌肉发达啊，哈哈

神經病 发表于 2009-5-12 00:23

郁闷。。。。我觉得去做苦力好一点吖。。。又可以练肌肉，又有钱拿。。。。哈哈！

五松 发表于 2009-5-12 00:31

都是锻炼胸肌的啊

drake 发表于 2009-5-12 09:29

长期整哑铃的家伙路走

tsxb 发表于 2009-5-12 13:21

关键在坚持，我一个同学天天做俯卧撑现在也是个肌肉男了

玛莉莎 发表于 2009-5-12 13:26

<div class="quote"><b>以下是引用<i>tsxb</i>在2009-5-12 13:21:00的发言：</b><br/>关键在坚持，我一个同学天天做俯卧撑现在也是个肌肉男了 </div>
<br>不太单一吗，有些地方练不到

叛逆的贵族 发表于 2009-5-12 13:43

<br>坚持才是王道啊~~
<br>
<br>瓦都是一会就放弃了的~~

某极 发表于 2009-5-12 15:07

没有设备只能做俯卧撑之类的了哈~~还是这个比较大从化

evilaqua 发表于 2009-5-12 15:12

&nbsp;哑铃还是不错的，小巧便宜，如果有条件的甚至可以自制，杠铃的话一般家庭可能就不太方便常备了。

核潜艇 发表于 2009-5-12 15:15

<br>以前有过握力圈（60公斤级）、臂力器（黑色弹簧，像棍子那种）、拉力器（4根弹簧）。。。
<br>现在握力圈没了，臂力器断了，拉力器松了。。。
<br>一会下班买哑铃去！
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