乌启楼 发表于 2017-5-16 15:52

棍子是死物，人是活的。甩棍在不同人手里威力不同。

武夷传奇 发表于 2017-5-16 15:55

乌启楼 发表于 2017-5-16 15:52 static/image/common/back.gif
棍子是死物，人是活的。甩棍在不同人手里威力不同。

一语道破天机

junzhang133 发表于 2017-5-16 20:40

小弟弟受得了吗？

gaosencctv 发表于 2017-5-17 07:48

还是你厉害

大波播 发表于 2017-5-18 11:56

楼主我有一根25寸的棒球棍，棒球棍没事玩玩，用甩棍就很轻松了。

武夷传奇 发表于 2017-5-18 12:11

大波播 发表于 2017-5-18 11:56 static/image/common/back.gif
楼主我有一根25寸的棒球棍，棒球棍没事玩玩，用甩棍就很轻松了。

用超过甩棍重量的东西练习效果更好，就像绑沙袋跑步一样https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

迷路的云 发表于 2017-5-18 13:26

我为了练棍打羽毛球打得中指跟你这一样

破军七杀 发表于 2017-5-20 00:59

握棍太死了

入魔一世只为逍 发表于 2017-5-20 15:17

真够刻苦的
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查看完整版本: 练棍的代价