阿奔 发表于 2017-2-18 10:38 static/image/common/back.gif
只要运动量上去，就是算垃圾食品估计也胖不了
垃圾食品可以提供胆固醇，制造睾酮素，这个才是合成肌肉的东西
Rick 发表于 2017-2-18 10:49 static/image/common/back.gif
没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法，垃圾食品里脂肪含量太高，很容易增肌又增脂。
正确的做法是像巨石强森 ...
演员就是吃这碗饭的，不控制饮食不行啊
其实垃圾食品可以提供胆固醇，制造睾酮素，这个才是合成肌肉的东西
这肌肉 着实让人羡慕~
肌肉很强势
狼子兄这身肌肉，我最服气
讨厌，欺负银，小拳拳锤你胸口ヾ(￣ω￣； )ノ
楼主这肌肉 真是美
Rick 发表于 2017-2-18 10:56
减肥其实很简单：坚持——举个例子，每天下班走路回家，我单位到家4公里（上班公交，站着）；承包家里卫 ...
道理都知道，关键是控制不住啊，还有我没有下班。。一直在办公室住
浪子的身材很好了，
就羡慕你的身手和一身肌肉……
帝国近卫 发表于 2017-2-18 10:02
哈哈，我就是那种想减肥减不下去的人
你说话气死人，我就是想胖不长肉的那种
baobiao009 发表于 2017-2-18 10:41
我朋友吃一种什么药增肌蛋白粉还是什么玩意的 死贵 还吃不了几天
不知道效果如何……
Rick 发表于 2017-2-18 10:42
本人不太懂哈，随便说说：个人认为会不会是人种的问题，很少见到正常的亚洲人壮的不行不行的那种，像李小龙 ...
我感觉也是和人种，基因有关系……
小乔流水 发表于 2017-2-18 11:08
我胖了好多。我是要开始减了。。不然找不到对象了。
你也单身啊 ，，
肌肉男··