东东爱甩棍 发表于 2016-7-10 22:38

对练习爆发力训练。

一次函数 发表于 2016-7-10 23:07

听说网上的视屏挺有用

已然 发表于 2016-7-10 23:50

网上有找腹肌撕裂者，学习的累了可以跟着视频锻炼一下

会飞的小毛驴 发表于 2016-7-11 06:57

天天哑铃伺候

一飞 发表于 2016-7-11 08:46

好身材是需要长期锻炼才会拥有的，最重要的是要有毅力。

月色远山 发表于 2016-7-11 09:13

这么点儿的孩子，练肌肉真心不着急，不然，会影响身高的……

水水姐 发表于 2016-7-11 09:35

初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？

泡泡熊 发表于 2016-7-11 12:23

坚持每天蹂躏自己两小时https://www.mayi.sg/static/image/smiley/default/em03.gif

地方那么高 发表于 2016-7-11 18:08

水水姐 发表于 2016-7-11 09:35 static/image/common/back.gif
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？

锻炼身体也是有好处的

JRORIN 发表于 2016-7-11 18:49

浪子级别不用装

seaman777 发表于 2016-7-11 18:55

先学习吧，上个好大学时再练身材不迟

实语 发表于 2016-7-11 22:01

先长个吧

gaosencctv 发表于 2016-7-12 10:29

般砖头貌似不错，什么都很好

WSK88888 发表于 2016-7-12 22:35

楼主，从锻练开始不要放弃，有毅力好身材指日可等。

shadowboss 发表于 2016-7-13 02:34

多锻炼加蛋白粉组合
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