论坛 › 棍友生活 › 棍子要勤练不是摆设

百撕不的骑姐 发表于 2016-7-3 20:24

旅行者三号 发表于 2016-7-3 20:16 static/image/common/back.gif
120斤而已....

如果我有你这体重可以做50个https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/02.pnghttps://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

旅行者三号 发表于 2016-7-3 20:27

百撕不的骑姐 发表于 2016-7-3 20:24 static/image/common/back.gif
如果我有你这体重可以做50个

厉害厉害，你肯定是个壮汉吧https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

百撕不的骑姐 发表于 2016-7-3 21:01

旅行者三号 发表于 2016-7-3 20:27 static/image/common/back.gif
厉害厉害，你肯定是个壮汉吧

183cm165斤https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

dqqsl 发表于 2016-7-3 21:27

坚持不易啊 常常是到用的时候才想起来

WSK88888 发表于 2016-7-3 21:57

楼主，要练就练王八棍法，毫无破站，无招胜有招。

sainteyes 发表于 2016-7-3 22:03

嗯，天天100俯卧撑，哑铃，平板支撑～1斤的棍子抡得呼呼生风

zengxiangsi 发表于 2016-7-3 22:47

没有两人棍子对练技术就很有限，练棍要练挥棍，不然打架依然挥棍不行。就算搞搬运的挥棍也很有限。

地方那么高 发表于 2016-7-3 23:03

我的棍子都成了玩具了

已然 发表于 2016-7-3 23:18

我=买的棍子都是拿回来看看然后就收起来了

baobiao009 发表于 2016-7-3 23:26

多挥舞挥舞 平时多练就好了

中国龙 发表于 2016-7-4 08:58

棍子要勤练

蛋炒饭 发表于 2016-7-4 09:14

虽然知道练武不练功到老一场空的道理，不过坚持练习还是最大的问题~~

GAS甩棍Paul 发表于 2016-7-4 11:19

十几天没练

joson 发表于 2016-7-4 13:41

正解，我就是典型的摆设，很少练

泡泡熊 发表于 2016-7-4 15:18

腕力要坚持锻炼

查看完整版本: 棍子要勤练不是摆设