论坛 › 棍友生活 › 唉，好长时间不锻炼，感觉身体快废了

周小胖 发表于 2016-6-10 08:28

坚持之后你就会觉得享受了

三尺青锋 发表于 2016-6-10 08:30

休息！休息一下！我也在练囚徒。

战神再现 发表于 2016-6-10 09:14

你天天做，一周后会发现肚子没感觉了

风流狼子 发表于 2016-6-10 09:29

负重做了300次，没感觉

seaman777 发表于 2016-6-10 09:31

ghf331 发表于 2016-6-10 08:06 static/image/common/back.gif
这个是囚徒健身里面的吗？

是的，练习腹肌的最基本动作

seaman777 发表于 2016-6-10 09:32

ghf331 发表于 2016-6-10 08:06 static/image/common/back.gif
这个是囚徒健身里面的吗？

你不是买书了吗，怎么一点没练？

不带安全帽的师哥 发表于 2016-6-10 09:47

不要撸了，去运动吧，骚年

泡泡熊 发表于 2016-6-10 09:52

坚持下去太难

恋上走路 发表于 2016-6-10 09:57

这一式普遍反应比较难。。。

神兵GAS 发表于 2016-6-10 10:02

这酸爽简直不敢想象

Balisong_1 发表于 2016-6-10 10:22

这一式当初练了一个月才达到标准，212确实太累

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-10 10:22

让脑子有坑的那家伙来弄的话，这图又有得笑了

中国龙 发表于 2016-6-10 10:23

难的是坚持

sainteyes 发表于 2016-6-10 10:25

酸痛不是要等到第二天才能感觉得到么

披着人皮的禽兽 发表于 2016-6-10 10:32

我直接一个都做不起来。

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