binzi 发表于 2015-11-5 11:40

比例不错啊

YANGYANG 发表于 2015-11-5 11:41

感觉21就够重了。

难看B 发表于 2015-11-5 11:45

fh可 发表于 2015-11-5 11:38
要是实验我也只能用我哪23的石洗去试

23的石洗估计你都不好控制。不过多练习很快就可以的。

难看B 发表于 2015-11-5 11:46

shadowboss 发表于 2015-11-5 11:40
主要还是看臂力的,能做单臂俯卧撑么?

那个……跟单臂俯卧撑用到的肌肉没太大关系吧啊。

shadowboss 发表于 2015-11-5 11:51

难看B 发表于 2015-11-5 11:46
那个……跟单臂俯卧撑用到的肌肉没太大关系吧啊。

关系很大啊,,从手臂到肱二头肌,还有肱三头肌,对棍子的控制力都有啊

月色远山 发表于 2015-11-5 11:51

要那么大的棍子干嘛？我的21海军都嫌大！

难看B 发表于 2015-11-5 12:13

shadowboss 发表于 2015-11-5 11:51
关系很大啊,,从手臂到肱二头肌,还有肱三头肌,对棍子的控制力都有啊

俯卧撑对二头肌 没什么作用吧。

握力和腕力也是相当重要的。

青岛尖兵 发表于 2015-11-5 12:17

21的大众尺寸

男哥 发表于 2015-11-5 12:20

重机还没出26的

叶问 发表于 2015-11-5 12:20

发展需要时间

shadowboss 发表于 2015-11-5 12:27

难看B 发表于 2015-11-5 12:13
俯卧撑对二头肌 没什么作用吧。

握力和腕力也是相当重要的。

握力只要能保证棍子不脱手就行了,俯卧撑也有很多种,夹臂俯卧撑可以很好的锻炼肱二和肱三

赫连培鑫 发表于 2015-11-5 12:37

是啊！为什么呢？！

戟画方天 发表于 2015-11-5 12:45

青岛尖兵 发表于 2015-11-5 12:17 static/image/common/back.gif
21的大众尺寸

我那23的石洗就是从你那收的

ghf331 发表于 2015-11-5 12:58

用好23寸的，都是一米八五以上的大高个

织田信长 发表于 2015-11-5 13:04

23还是有需求的，26真的就没什么用了。
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查看完整版本: 其实我一直在想为什么机械棍一直没有23寸的？