朔月 发表于 2015-4-20 16:16

这是日记吗？

ghf331 发表于 2015-4-20 16:42

这样也可以发一贴呀。呵呵。顶一个

叶问 发表于 2015-4-20 16:56

祝你早日有所成

liuye 发表于 2015-4-20 17:07

让自由之风劲吹 发表于 2015-4-20 15:24
基础：力量，柔韧性
动作：基础动作，组合动作，步伐，拳法，腿法，摔法，膝法，肘法
对练实战：手靶， ...

我看mma的训练当中有很多功能性训练，国内好像很少有练的，不知道lz有没有试过

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-4-20 17:09

写个训练过程呗～～

niankeke 发表于 2015-4-20 17:48

少侠，收徒吗？

niankeke 发表于 2015-4-20 17:48

求曝照，高清无码滴https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

中国龙 发表于 2015-4-20 18:00

卧虎藏龙

为棍而来 发表于 2015-4-20 18:00

练得一身好肌肉

得好肌肉者得好基友

songmingyuee 发表于 2015-4-20 18:04

发教程上来可以申精

在编人员 发表于 2015-4-20 18:33

支持锻炼。

天天特价 发表于 2015-4-20 19:14

来几张训练照，该晒晒肉

gaosencctv 发表于 2015-4-20 20:19

让我看看你母鸡般的肉

漂泊的烟雾 发表于 2015-4-20 20:30

加油！！！！

会飞的小毛驴 发表于 2015-4-20 21:02

怎么训练啊 求教
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查看完整版本: 恢复格斗训练