论坛 › 棍友生活 › 年前训练最后一天，留个纪念！

白头山 发表于 2015-2-14 21:20

ddaavviidd110 发表于 2015-2-14 21:13
哥们，你这样的不需要EDC了，你自己本身就属于EDC了

坛友一人一个浪子

阿晨 发表于 2015-2-14 21:21

鸡肉男啊

大波播 发表于 2015-2-14 21:31

大学跟高中一样 周日晚上～周五中午是封校的 还没到学校就在问学长学姐的学校附近有健身房吗 答曰：出不去！

风流狼子 发表于 2015-2-14 21:41

建筑系-男生 发表于 2015-2-14 21:31
大学跟高中一样 周日晚上～周五中午是封校的 还没到学校就在问学长学姐的学校附近有健身房吗 答曰：出不去 ...

一直到大学毕业之前，我都不知道健身房能干什么

超人队长 发表于 2015-2-14 22:04

真不错加油

吴某人 发表于 2015-2-14 22:20

这体脂指数让洒家羡煞

ssmnxxx 发表于 2015-2-14 22:24

赶紧找个媳妇。控制剁手。

风流狼子 发表于 2015-2-14 22:28

吴某人 发表于 2015-2-14 22:20
这体脂指数让洒家羡煞

哈哈，吴兄过奖了，毕竟年轻，而且单身没人管

gaosencctv 发表于 2015-2-14 22:33

怎么看到这样的人，我想到的是遇到这样抢钱的，我该怎么办

风流狼子 发表于 2015-2-14 22:43

gaosencctv 发表于 2015-2-14 22:33
怎么看到这样的人，我想到的是遇到这样抢钱的，我该怎么办

放心，一般抢钱的人都穿着衣服

qq657126 发表于 2015-2-14 22:46

有咪咪。。。漏点了哦。。。。娃哈哈

神兵重机 发表于 2015-2-14 22:52

最近也在坚持锻炼，已经快一个月了，现在第二天已经不会酸疼了，主要锻炼的是腹肌，胸肌和二头肌还有三头肌，每天大概3个小时左右，想问一下是每天都锻炼好还是隔一天一锻炼好

阿傑 发表于 2015-2-14 22:56

乖乖这肌肉 我是别想有了

frostleft 发表于 2015-2-14 23:00

风流狼子 发表于 2015-2-14 21:04
平常训练每天6小时，放假了每天2小时活动活动就好了

6个小时？？浪子兄你6个小时做有氧吗？看你这身肌肉应该是直接无氧练出来的吧。羡慕你的肩部，最难练的地方。

风流狼子 发表于 2015-2-14 23:00

神兵重机 发表于 2015-2-14 22:52
最近也在坚持锻炼，已经快一个月了，现在第二天已经不会酸疼了，主要锻炼的是腹肌，胸肌和二头肌还有三头肌 ...

自己做计划，每天练不同的肌肉群，坚持48小时超量恢复原则

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