binzi 发表于 2015-2-12 11:47

学习学习了~！

刀的哲学 发表于 2015-2-12 11:54

这肌肉真让人羡慕

少吃零食多睡觉 发表于 2015-2-12 12:10

努力练

朔月 发表于 2015-2-12 12:35

朔月 发表于 2015-2-12 09:36
要挑对对手。这是最重要的！哈哈哈

得瑟。。

超人队长 发表于 2015-2-12 12:40

Hulk 发表于 2015-2-12 11:45
多撸，直到麒麟臂get√╮(╯▽╰)╭

怒火攻心啊                  

超人队长 发表于 2015-2-12 12:40

断水流三师兄 发表于 2015-2-12 11:34
听不懂他在说什么啊

很多国外的教育片都是照着做啊            

小艾街球 发表于 2015-2-12 12:42

坚持不懈的努力就行，半途而废就不行了！

天天特价 发表于 2015-2-12 13:25

这个要有超人的毅力，贵在坚持

漂泊的烟雾 发表于 2015-2-12 14:04

都是练出来的呀！

frostleft 发表于 2015-2-12 15:31

腰力和体重都很重要

刘先生 发表于 2015-2-12 15:54

没字幕，费劲啊！

泡泡熊 发表于 2015-2-12 16:50

慢慢练    多吃牛肉   

悟韧 发表于 2015-2-12 16:55

没器械，拳头俯卧撑可以练练

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-2-12 17:08

感觉这尼玛只有专业人士 才能搞的定！！！

白头山 发表于 2015-2-12 21:28

ko是一种天分
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