战神再现 发表于 2014-9-1 09:17

mengjun 发表于 2014-8-31 22:37
你是怎么练习的啊。指教一下啊。我胳膊好细啊。

大学毕业后就没练过，上学时练练臂力器和拉力器吧，感觉练亚铃之类的最不长力

王子柔 发表于 2014-9-1 09:26

这个急功近利，快节奏的社会，又有多少人能够累趴了之后回家坚持做锻炼？

大尾巴狼13 发表于 2014-9-1 10:00

试试《囚徒健身》

小学生来学习 发表于 2014-9-1 10:14

锻炼身体是王道~！

叶小炎 发表于 2014-9-1 10:55

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

看来鸟鸟你是撸大的O(∩_∩)O

泡泡熊 发表于 2014-9-1 12:59

拜他为师   

gaosencctv 发表于 2014-9-1 13:31

先下手为强

超人队长 发表于 2014-9-1 13:47

练什么            

甲壳虫 发表于 2014-9-1 14:33

戳眼，掰手指，碎蛋蛋，

告诉你我爱你 发表于 2014-9-1 16:12

喷子加甩棍任然是很好的搭配

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 16:17

叶小炎 发表于 2014-9-1 10:55
看来鸟鸟你是撸大的O(∩_∩)O

撸撸更健康

Shaw·Eagle 发表于 2014-9-1 16:53

跑!!!

chaoniangao123 发表于 2014-9-1 17:33

织田信长 发表于 2014-8-31 23:06
我左手握力71公斤，右手75公斤，去年年底測的，現在應該更高一些。沒什麼捷徑，多練。

左手威武！

chaoniangao123 发表于 2014-9-1 17:34

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

正解~~

kcb 发表于 2014-9-1 18:27

战神再现 发表于 2014-9-1 09:17
大学毕业后就没练过，上学时练练臂力器和拉力器吧，感觉练亚铃之类的最不长力

那是哑铃太小
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