乔司佬 发表于 2009-3-19 16:13

甩了多了是很累 啊 呵呵

h77788452 发表于 2009-3-19 17:35

建议楼主用哑铃练习臂力。这样拿起甩棍觉得很轻 操作自如

蓝色*星光 发表于 2009-3-19 17:47

靠，楼主这也要问。

洪武 发表于 2009-3-19 18:06

所以才得没事时多甩甩，手劲自然就大了。

h77788452 发表于 2009-3-19 21:11

还是建议用哑铃练习，但是不要过于的练习啊，我的手臂就肌肉拉伤

五松 发表于 2009-3-19 21:13

还是多挥挥吧

无法拥有 发表于 2009-3-19 21:18

<br>手劲用握力器 臂力用哑铃

光猪六战士 发表于 2009-3-19 21:26

随身携带哑铃，没事经常练下

laoba0001 发表于 2009-3-19 21:48

<div class="quote"><b>以下是引用<i>longjingbo</i>在2009-3-19 15:53:27的发言：</b><br/>每天做一百个引体向上,一个月后保证你的手劲大增 </div>
<br>100个好难啊

新人报道 发表于 2009-3-19 22:25

15公斤哑铃练 伏卧

大家猫 发表于 2009-3-19 22:55

并不只是手有劲就行,要其它地方也强.

jianghao0081 发表于 2009-3-19 23:41

&nbsp;天天甩<br/>一年后<br/>你看看效果<br/>

阿布拉 发表于 2009-3-20 00:04

楼主是水王之王，看那淫荡的笑容

lao_dao 发表于 2009-3-20 00:43

越酸越甩，就好了

dianjinan 发表于 2009-3-20 00:45

哎···这标题问的··郁闷····多锻炼锻炼 就可以了··
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