超越
发表于 2014-7-13 17:55
出棍和打拳道理是一样的，一个是肌肉强度，这个是影响你力量的主要因素，另外一个重要因素就是发力方法，不会发力的人是不能发挥身体力量的。就像一个不会发力的200磅的壮汉的拳力还没有一个150磅专业拳手的拳力大。所以了，不一定非要打什么东西，先对着空气找感觉吧
黄要湿
发表于 2014-7-13 18:36
一般都是拿着意淫，偶尔在阳台舞几下！！
犀利哥
发表于 2014-7-13 19:33
楼主可以试试打羽毛球
a447554535
发表于 2014-7-13 20:55
好欢喜哦，凑个热闹哟。
番仔
发表于 2014-7-13 20:58
用沙袋练习打击，还会和表弟对练甩棍锁技（我发过外国的教学视频的）
为棍而来
发表于 2014-7-13 21:08
还是上山吧，在公园，路边人多的地方被人看见难免误会~~~
率土之滨
发表于 2014-7-13 21:17
下等人练招，高手都练意。。这个是曾经一个太极传人告诉我的。
黄要湿
发表于 2014-7-16 09:41
我都是在家里的客厅和阳台，偶尔到楼下的小树林
玉龙雪山
发表于 2014-10-17 22:33
在家就行，大庭广众之下拿着一个甩棍，一是很容易被警察没收，二是会找事
diulen70
发表于 2014-12-5 10:11
要是住一楼就好了不光可以在院里练甩棍还可以吊个沙袋打打我买的沙袋 到现在还没开始用呢，都买了一年多了根本没地方挂
中国龙
发表于 2015-1-19 16:04
主要是练好力度和速度
中国龙
发表于 2015-1-26 09:20
我一般是空练习多点。。。。。。。。
心眼
发表于 2020-2-21 22:03
太有理了 好帖好帖