茶叶蛋
发表于 2014-6-8 10:39
循序渐进，不要着急
白色海浪
发表于 2014-6-8 11:16
不要急功近利，重在持之以恒！
风流狼子
发表于 2014-6-8 12:27
从基础做起，基本功打扎实
织田信长
发表于 2014-6-8 13:37
棍子不是光用手打出去的。
告诉你我爱你
发表于 2014-6-8 14:29
玩唐刀汉劍的26无压力
超越
发表于 2014-6-8 14:43
会不动是因为太长了。18的其实普通人用最合适了，腕力好点的21最好
我爱罗。。。
发表于 2014-6-8 18:10
可以去劈柴啊 那个斧子单手 去帮老乡劈柴去
棍白
发表于 2014-6-8 18:27
1秒三棍……这够了啊，1秒3棍，3秒5棍，我觉得不错了
黄要湿
发表于 2014-6-8 20:56
我21能耍但是速度还是不大行，准备入轻版！！
甲壳虫
发表于 2014-6-8 22:15
多练习臂力，不合适就出掉吧，
开水洗头
发表于 2014-6-8 22:36
同意，我以前以为一斤的甩棍跟甩4个馒头一样轻松 后来才知道不是那回事
超人队长
发表于 2014-6-9 14:12
万丈高楼平地起
天天特价
发表于 2014-6-9 18:52
楼主该练练了，健身防身一体棍
让自由之风劲吹
发表于 2014-6-10 15:53
力量方面主要增强手腕，手臂，胸部以及腰腹部肌肉；技术方面参考菲律宾短棍术
雒神
发表于 2014-6-10 17:34
21是大众尺寸