论坛 › 武术格斗探讨区 › 囚徒健身的视频下载

hando_s 发表于 2014-3-22 01:37

已经开始练了，坚持中。。。

肌肉酸疼中。。。

不能被他人迷惑 发表于 2014-3-22 01:44

謝謝了

超人队长 发表于 2014-3-22 08:30

强力         

星光使者 发表于 2014-3-22 09:58

看起来很不错，就是不知道自己能坚持多久，呵呵

拯救中国 发表于 2014-3-22 11:53

这个适合我！

三文鱼 发表于 2014-3-22 11:59

现在健身和囚徒结合训练中...

ghostpeg 发表于 2014-3-22 12:50

瞌睡的熊 发表于 2014-3-22 00:45
打不开了

回去我看看………发帖前还实验了下，截图就是刚截的

悠游的鱼 发表于 2014-3-22 13:36

感谢分享了

崔铮 发表于 2014-3-22 13:41

赞

甲壳虫 发表于 2014-3-22 14:32

谢谢分享，哈哈

超人队长 发表于 2014-3-22 15:56

下载中很快谢谢了         

瞌睡的熊 发表于 2014-3-22 16:53

ghostpeg 发表于 2014-3-22 12:50
回去我看看………发帖前还实验了下，截图就是刚截的

我发的是百度云，书和视频都有

虎翼 发表于 2014-3-22 17:29

在练囚徒

瞌睡的熊 发表于 2014-3-22 18:50

土豆泥 发表于 2014-3-21 21:53
这个很难的··要求都极高里面有段话 叫什么“单手多少俯卧撑单手多少引体向上倒立多少俯卧撑等等 能 ...

真那样子不及格的人多了去了
每个人的身体条件不同，但是坚持就会有进步，不行动则会退步

阿答 发表于 2014-3-22 19:04

要完成这些动作 必须有一定的力量基础

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