熊哥 发表于 2013-11-3 11:13

一切都不合法了，都要和谐

朔月 发表于 2013-11-3 11:40

没把握就不尝试

keke3734 发表于 2013-11-3 11:42

小臂和手指力量不行呀，表示循序渐进太难了

小龙:-D 发表于 2013-11-3 11:47

屌丝小刘 发表于 2013-11-3 09:39
兄弟我说的五指就是双手五指啊。看帖要仔细啊。

双手5指不是十指吗 哪到你双手在做 你说5指

守护 发表于 2013-11-3 12:27

没有技巧就练这个，很容易受伤的

Kzy° 发表于 2013-11-3 12:33

我相信我很快就练成了~

瞌睡的熊 发表于 2013-11-3 12:45

这个好像是用指尖，确实不容易
以前没试过单手手指俯卧撑，现在单手也做不了，还是要坚持。。。。。。

爽歪歪 发表于 2013-11-3 12:55

用手掌做俯卧撑的路过

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-11-3 13:26

我还是算了很容易受伤！

甲壳虫 发表于 2013-11-3 13:31

手指都压弯了

ghostpeg 发表于 2013-11-3 15:24

我可以双手来两个大拇指撑~~~

胡棉涛 发表于 2013-11-3 16:03

拳头做俯卧撑！！！绝对有用！

辉煌 发表于 2013-11-3 16:11

白色海浪 发表于 2013-11-3 09:57
每天晚上做50个，不加也不减，做了几年了，都够够的了

真能坚持，我就坚持不来呢

未央 发表于 2013-11-3 16:15

好厉害好厉害

songmingyuee 发表于 2013-11-3 17:47

这个要循序渐进，否则很容易受伤。我在高中时有10指练至4指，后来就没练了
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