沉默的武士
发表于 2013-10-20 17:13
ghostpeg 发表于 2013-10-20 16:35
地方小~~~ 没啥竞争，所以健身房有几个巡场的没啥正经教练 ~~~~ 私教在聘不起
改天我发一个如何训练的帖吧。
甲壳虫
发表于 2013-10-20 17:17
科学锻炼！
刘先生
发表于 2013-10-20 17:20
我觉得肌肉练太大块了 有碍于动作的灵敏，要两者协调好才牛逼！
我爱罗。。。
发表于 2013-10-20 17:28
没得心情练 我只想睡觉
songmingyuee
发表于 2013-10-20 17:36
学会发力技巧很重要，形意拳有这方面的讲解
朔月
发表于 2013-10-20 17:42
肌肉多的不一定有爆发力。看肌肉的性质要
Kzy°
发表于 2013-10-20 18:11
其实搬砖就可以锻炼了~
tjsny
发表于 2013-10-20 20:10
贵在坚持
世凡
发表于 2013-10-20 21:00
关键在坚持
ghostpeg
发表于 2013-10-20 22:33
沉默的武士 发表于 2013-10-20 17:13
改天我发一个如何训练的帖吧。
谢谢先 等你的训练计贴
一直在努力
发表于 2013-11-7 20:54
千万别练一身肌肉，专业的话来说是影响出拳速度
黄要湿
发表于 2014-5-5 15:17
看看学习学习，貌似很专业的样子！！！
任海临风
发表于 2014-5-8 22:50
锻炼这活能坚持下来的，我都佩服
心眼
发表于 2020-2-21 22:30
需要刻苦练习