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楼主: hunterjian

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怎么练习俯卧撑？[新手入门]

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发表于 2009-3-26 01:28 | 只看该作者

以前上学最高记录上千个

跟人单挑，完后几天都喝粥了，手抬不起来吃饭了

有花无月恨茫茫，有月无花恨转长；花美似人临月镜，月明如水照花香；扶筇月下寻花步，携酒花前带月尝；如此花好如此月，莫将花月作寻常。 --！天朝上好的大闸蟹，以吨批发~

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发表于 2009-3-26 19:03 | 只看该作者

恩恩恩，学到了很多很多

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发表于 2009-3-26 19:38 | 只看该作者

是的这个每天坚持练习进步很快的我从20每阶段加10个加到50 用1个月左右

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发表于 2009-3-26 21:51 | 只看该作者

谢谢分享，学习了。

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发表于 2009-3-27 16:27 | 只看该作者

现在不锻炼不行了，人都待费了

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发表于 2009-3-27 19:30 | 只看该作者

啊，厉害啊。我一天五十个呵呵

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发表于 2009-3-27 19:52 | 只看该作者

用这个练肌肉只有一定效果.

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发表于 2009-3-27 21:36 | 只看该作者

以前还能一次做50个，，现在标准的一次只能做15个。。

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发表于 2009-3-28 12:38 | 只看该作者

不错不错学到了很多

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