大吉大利，周一吃鸡

大黄鱼

标题党一把，现在鸡肉很便宜，昨儿晚上卤了点儿鸡腿儿，快出锅时扔进去一把油豆筋入味儿，早上起来鸡腿拆骨再来几筷子豆筋，蒸个米饭，餐前一个番茄打底儿，吃完饭下午再来个沃柑和黄瓜，唔，挺好

大黄鱼

雪茄迷 发表于 2020-3-30 12:56
下饭极香 。。。  没等见以为会有的卤鸡蛋（切成两瓣的样子）

还真有
早饭时候吃掉了

大黄鱼

tc_czh 发表于 2020-3-30 17:07
和平精英玩不玩？今晚开黑了

谢啦，我只玩单机和星际2还有wow啥的

大黄鱼

20170523 发表于 2020-3-30 19:09
你这每次都是这么精致！！！

吃好了才有劲儿生活

大黄鱼

小乔流水 发表于 2020-3-30 21:37
你白天发  我晚上才看得到  每次看都饿

整点儿宵夜

大黄鱼

雨夜孤行 发表于 2020-3-30 23:01
天天这么吃  有点营养过剩。。我现在吹肉很少了 减肥中

肉类其实是需要的，蛋白质摄入，需要注意的是碳水的摄入，减肥就是你吃下去的热量只要低于你运动消耗掉的就可以慢慢的减下来，总的来说就是一句话，管住嘴迈开腿，我一般都是中午吃的丰盛些，早晚基本上都是素的或者少碳水

大黄鱼

雨夜孤行 发表于 2020-3-31 09:29
我天天需要干活 消耗还行 不过体重一直保持在150-160之间 身高1.72  自我感觉略重了点，一直想减到140左 ...

没啥问题啊你这个，控制好就行

大黄鱼

匈奴小熊 发表于 2020-3-31 13:09
大黄鱼兄弟你很会享受生活呀！！

哈哈，咱们生活理当如此

大黄鱼

seaman777 发表于 2020-3-31 10:02
米饭蒸得不错，有什么秘诀？

水要没过大米一个指头节的距离，有条件的话提前三个小时就泡上，等吃之前半小时再开始蒸，不管是家里的电饭煲还是这种蒸饭盒我都是这么做的

大黄鱼

小艾街球 发表于 2020-3-31 19:59
你这做饭的器皿看着不错

不锈钢餐盒而已哈哈，在外面不比在家里方便。