问各位武术大神个问题 关于下盘的

阻力控

实战过的表示，临敌的精神状态很关键，紧张的蛋蛋缩进去，腿软想走走不动，一动就趔趄，或者肾上腺素一激晃着上去就想抡圆了胳膊打人，这种情况下多数死的很惨。简单说，就是要学一些技巧，也要有起码的身体素质做基础，更要增加临敌状态体验。不知我表述清楚不清楚？

阻力控

poppin.kz 发表于 2018-12-6 10:56
打不过就跑大法？

那就要有起码的身体素质做基础了，有个办法练习耐力和爆发力不错的，去操场，原地高抬腿十秒钟之后跑个百米冲刺，然后再高抬腿十秒钟再接一个百米冲刺，一圈能做四组，慢慢加量……