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星光使者 发表于 2018-7-10 13:17 没练过的路过，听说过一句话，练武不练功竹篮打水一场空
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阻力控 发表于 2018-7-10 13:38 练过散打的表示，随着年龄增大，就是意识到有机会出拳，动作也会慢半拍儿。总之，能持续锻炼保持体能还是很 ...
小猎人 发表于 2018-7-11 08:57 你这是战略解答，我求的具体是战术。怎样解决一个具体问题，肩部不够放松
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楼主: 小猎人
发表于 2018-7-12 16:28