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什么样的持棍方式更适合实战？

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天上白云嫖

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炽天使

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发表于 2017-12-23 17:22 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
执星绘梦 发表于 2017-12-23 16:56
好的，我每天每个手连续挥棍200下，强度不大，但是感觉锻炼效果不错

高手 可以的 时间长了肌肉棒棒的
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