身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

雨落润田 · 发表于 2009-5-13 00:50

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

乔司佬 · 发表于 2009-5-13 23:47

额我的生物钟已经不正常了我每次都是晚上活动白天睡觉

drake · 发表于 2009-5-13 23:26

天天上火，不过晚睡的机率相对很小啊

johnson · 发表于 2009-5-13 20:20

现在有几个人不是夜猫子

WWE丶首席↗ · 发表于 2009-5-13 19:16

为适应“社会主义现代化建设”和落实“科学发展观”加快“经济建设”，所以，楼主说的这些都不太现实，好多人不得不加夜班，

，

被风吹过的虫 · 发表于 2009-5-13 14:08

经常熬夜早起的飘过。。。。

e · 发表于 2009-5-13 13:19

10点睡觉最好哦啊。但是没办法啊

雨落润田 · 发表于 2009-5-13 13:10

以下是引用jh0610在2009-5-13 13:08:00的发言：

看样子你是深有体会啊~哈哈

哈哈!!没结婚时有体会!!!!!!!!!!!!!!!!!我是早上起不来得!!

jh0610 · 发表于 2009-5-13 13:08

以下是引用雨落润田在2009-5-13 13:01:00的发言：

说明他没结婚,或者结婚好多年..........

看样子你是深有体会啊~哈哈

雨落润田 · 发表于 2009-5-13 13:01

以下是引用生活的勋章在2009-5-13 9:17:00的发言：

我朋友都是5点起来去练功，身体有什么问题？

说明他没结婚,或者结婚好多年..........

雨落润田 · 发表于 2009-5-13 13:00

以下是引用TXB在2009-5-13 7:22:00的发言：
haha 看来LZ是明知故犯

我还知道喝酒不好,但是没办法!应酬多!

蓝色雪狐 · 发表于 2009-5-13 12:33

看来我中毒已久

Hx · 发表于 2009-5-13 12:28

我宁愿不健康..

lao_dao · 发表于 2009-5-13 11:38

以后尽量不熬夜

hunterjian · 发表于 2009-5-13 10:36

怕怕，以后不熬夜了

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