我用来练习甩棍功力的圆钢棒

吴某人 · 发表于 2009-5-5 17:18

我练习短棍功力的圆钢！从废品收购站淘来的！
当时买的时候是一整根，重量十五斤，拿回来后切成了两根和甩棍同长的短棍，并去掉了一些，现在的重量是每根七斤！
用于锻炼腕力！臂力！
用它练习棍法后，立即用GAS快速做棍法动作，甩棍能发出撕裂空气的声音！

白色海浪 · 发表于 2009-9-9 20:13

楼主,强烈要求把你的胳膊上张图!

bpm45 · 发表于 2009-9-9 10:59

要有基础的人才能上这么重的棍子普通人不要学了

buakaw · 发表于 2009-8-25 21:17

这臂力一定强应该来一张手臂的图

bikebi · 发表于 2009-8-25 21:13

楼主太猛了！用不着的

洛奇 · 发表于 2009-8-25 21:02

看起来不是很好拿啊，没有手柄

白龙 · 发表于 2009-8-25 21:00

好粗的棍子~~~~~~~

死鬼 · 发表于 2009-8-25 20:57

我是练健身的

我的左手腕由于旧伤   再加上长时间的器械训练

现在天天都疼   一到运动的时候就要缠绷带

所以   手腕是很脆弱的一旦受伤很难痊愈要注意

如果要练腕力可以用5磅的小哑铃做抬腕动作   一样的

冬虫夏草 · 发表于 2009-8-25 14:05

膜拜楼主　　太强了

lijun690928 · 发表于 2009-8-25 13:57

这个练出来，确实用起甩棍来，就很轻松了。

abc98647 · 发表于 2009-8-25 13:04

看起来很不错

h77788452 · 发表于 2009-6-12 21:02

楼主也喜欢弹弓啊。呵呵我也喜欢的哦

我最传奇 · 发表于 2009-5-12 17:19

你们都太厉害了

drake · 发表于 2009-5-7 23:20

我也想去废品站收一个

吴某人 · 发表于 2009-5-7 18:11

以下是引用甩棍博士在2009-5-6 0:46:00的发言：

打磨打磨，涂点防锈漆再刷层银漆，把手缠个绳，看着更安逸些。

谢谢，我准备车削一个手柄出来

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