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标题: hoho,你也能成为魔鬼筋肉男！(爆牙贴图） [打印本页]

作者: 爆炸牙 时间: 2009-3-4 10:09
标题: hoho,你也能成为魔鬼筋肉男！(爆牙贴图）

John Stone本身是一个传奇！5年前他挺着一个大大的啤酒肚，终于有一天他再也受不了了。于是下定决心成为肌肉男！日复一日锻炼着他的身体，你真的很难认出他。还好他几乎每个月都用照片记录了他自己的变化。真的是惊异的毅力啊！终于这个世界上又多了一个很勥的肌肉男！

我只要到第四阶段就OK了！

作者: 黄色 时间: 2009-3-4 10:15

看出来了！

坚持，坚持，再坚持！

这肌肉真不错

作者: 莫龙 时间: 2009-3-4 10:27
锻炼是要坚持的，营养是要跟上的

作者: hunterjian 时间: 2009-3-4 10:31
坚持适量锻炼，合理营养，很快会变成这样的

作者: 鸡蛋 时间: 2009-3-4 10:50

本来是胖的，1年后变瘦了，过了2年又变胖了。
还是喜欢瘦瘦的样子。看来1年就可以达到这个程度了。

作者: xgdy 时间: 2009-3-4 11:12
哇，真厉害，看来只要有恒心毅力，大家都能成精肉神~

作者: 洪武 时间: 2009-3-4 11:21

这个记录的真是详细啊，肌肉难！！！！

作者: 网络精灵 时间: 2009-3-4 11:22

如果能附上训练方法和食谱就好了。

作者: 双子星 时间: 2009-3-4 11:29

以下是引用网络精灵在2009-3-4 11:22:18的发言：

如果能附上训练方法和食谱就好了。

是滴是滴

作者: xiaoa 时间: 2009-3-4 11:39

肚子怎么下去的啊

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-4 11:51
我想胖都胖不起来。。。。

作者: slfjll 时间: 2009-3-4 12:26
变化还真大呀

作者: wjzxht2002 时间: 2009-3-4 13:14

西方人更容易显肌肉块,人种不一样.

作者: toto 时间: 2009-3-4 14:02
手再粗点就更好了

作者: wm2014 时间: 2009-3-4 14:13
好多都是吃药的，不吃很难这样明显。

作者: bngd 时间: 2009-3-4 15:25

那么大的肚子都练成肌肉，佩服。

没有几个人可以做到。

作者: 苦练一万次 时间: 2009-3-4 15:33

这个我知道，想瘦身的可以咨询我哈^_^
免费的

作者: 乔司佬 时间: 2009-3-4 16:38
额主要是靠营养和锻炼吧呵呵第四阶段的确已经很不错了

作者: dianjinan 时间: 2009-3-4 16:51
哈哈很搞笑

作者: red-dragon 时间: 2009-3-4 17:20
要花费很长的时间锻练吧，一盘人哪有那空闲。

作者: 蓝色雪狐 时间: 2009-3-4 17:33

以下是引用飘来飘去007在2009-3-4 11:51:46的发言：
我想胖都胖不起来。。。。

ME TOO

作者: focke 时间: 2009-3-4 17:45

嗯～～还是最瘦的那段好些

后面的又胖了，估计是要往健美那方向练了

作者: sxt0823 时间: 2009-3-4 18:44
牛人，好好学习。

作者: 光猪六战士 时间: 2009-3-4 19:02

以下是引用网络精灵在2009-3-4 11:22:18的发言：

如果能附上训练方法和食谱就好了。

支持~~~~~，楼主附上训练方法和食谱

作者: 黑色哀歌 时间: 2009-3-4 19:14
感觉有点乱1会瘦一会壮

作者: 小山猫 时间: 2009-3-4 20:42

作者: 五松 时间: 2009-3-4 21:35
怎么06年腹肌不突出，07年腿变粗了

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-4 21:47
腿粗了是不是说明下盘锻炼得好？

作者: wh9114 时间: 2009-3-4 22:27
是啊，肚子怎么下去啊？

作者: 寻找现实 时间: 2009-3-4 22:28

貌似外国肌肉男都喜欢用激素。蛋白粉（这不是激素。。。）加那个什么谷什么的酮。哎。上课没专心，现在。。。

坚持锻炼，我们还是可以有10-12块腹肌凸现的。

作者: 三连斩 时间: 2009-3-5 10:55

目前正在减肥中......
看着肉不能吃
痛苦

作者: paopaodou 时间: 2009-3-5 11:44

真的是肌肉难啊，但是肌肉太多反应反而慢了……

作者: 狄坚 时间: 2009-3-5 14:14

坚持就是胜利

作者: 喵喵 时间: 2009-3-5 14:16
对肌肉男没兴趣……还是中等身材好。。。。

作者: 黑眼豆豆 时间: 2009-3-6 01:23
五年后咱也自爆。。。估计是啤酒肚越来越大了。。。

作者: 海雷丁 时间: 2009-3-6 06:24

哇。。。。。。。。。

作者: 海雷丁 时间: 2009-3-6 06:25
俺也准备锻炼了！

作者: 武汉棉花 时间: 2009-3-6 21:02

锻炼过头了吧

作者: 糖加三勺 时间: 2009-3-7 21:42
坚持就能出奇迹

作者: winthrop 时间: 2009-6-24 01:15
不要吃那些蛋白质肌肉饮品没用的

作者: xgdy 时间: 2009-6-24 01:19

这个看过的，要运动+饮食哦

作者: 三世 时间: 2009-6-24 10:54

靠！怎么练的这么牛，得学习学习！不知道有没有这个毅力

作者: tsxb 时间: 2009-6-24 10:57
估计我坚持不了那么久

作者: drake 时间: 2009-6-24 10:58

这家伙营养和化肌药得跟得上啊。

作者: 盐城小爷 时间: 2009-6-24 13:03
圆梦了真正的肌肉男

作者: lao_dao 时间: 2009-6-29 11:46
有一段时间没什么变化，估计是最难坚持的阶段

作者: e 时间: 2009-6-29 11:51

我现在想练腹部

作者: 织田信长 时间: 2009-6-29 23:29
我只能说，草泥马了。

作者: maorong008 时间: 2009-6-30 00:26
Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂

　　Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂

　　Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂

　　Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂

　　有比较常见的注射类类固醇

　　Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂

　　Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂

　　Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂

作者: 包少 时间: 2009-6-30 01:32
很猛。。。但不排除是PS的图。以这种图来说，只要是稍微熟悉PS的都可以弄出来了。

作者: jh0610 时间: 2009-7-6 22:21

州长发来贺电~

96号老大不就是健美身材嘛？

作者: nht10 时间: 2009-7-10 13:55
我觉得第二组第一张挺好的，后面就有点变态了！

作者: duanyu1121 时间: 2009-7-10 14:15
怎么练哦。。

作者: l88888 时间: 2009-7-10 14:54

不错,贵在坚持

作者: batman822003 时间: 2009-7-10 23:06
每个月的变化都很明显，一定吃了不少苦

作者: liulwx 时间: 2009-7-21 14:14
东西不错哦，羡慕

作者: rock7337 时间: 2009-7-21 14:18

这估计要练个几年~
我曾经很热血。。坚持了一段时间~~就懒下来了

作者: xmkiller007 时间: 2009-11-11 01:39
练成这个样子又有什么用呢

作者: A5A6 时间: 2009-11-11 02:20
中间是又瘦又胖啊，看来付出不小啊，以前我也有点身材的，练了一年多太极后，身材有点走样了，哎！

作者: 变态王 时间: 2009-12-12 18:11
貌似听健美的人说过增肌粉这个东西

作者: 降龙尊者 时间: 2009-12-12 18:19
你们看他到6月的时候肌肉就已经很明显了，也就是说只要锻炼半年就可以出成绩了。大家加油！

作者: smx3ng885 时间: 2009-12-12 18:21
到04年那个样子就很好了

作者: 冬虫夏草 时间: 2009-12-12 18:25
不错不错和人种无关

作者: focke 时间: 2009-12-12 20:19

以下是引用飘来飘去007在2009-3-4 11:51:00的发言：
我想胖都胖不起来。。。。

别说的那么牛，过去我也跟你似的

后来还不是胖了

从初中的时候，到结婚前我一直是120斤，结婚以后体重就涨起来看了

也不知道为啥，结婚后体重就爱涨

作者: 往事钩沉 时间: 2009-12-12 21:50

以下是引用wm2014在2009-3-4 14:13:00的发言：
好多都是吃药的，不吃很难这样明显。

类固醇

但是我感觉图片是ps出来的

作者: mIChaElZ 时间: 2009-12-14 17:05
ps是不需要，吃是要吃，但不是药，是营养补剂！而且国外的营养补剂不单有增肌的功能，而且还有燃烧脂肪的作用，我吃过国外的乳清蛋白而已，都还没补什么肌酸什么重肌粉，一块腹肌在2个多月就变回8块了，当然，我除了去gym还有和武警打篮球，而且是全场。国内类似的营养补剂质量可惜太参差，搞得我都不敢买。

作者: 九头猎鹰 时间: 2009-12-14 22:29
练瘦就行，没必要练那么壮

作者: 工具刀 时间: 2009-12-19 18:55

有步骤吗？

作者: 狂徒 时间: 2009-12-19 19:06
唉呀我去，太猛了，这个我可整不了

作者: r3131 时间: 2009-12-21 14:20

额那我就跟着一起赞一个吧

作者: 白色海浪 时间: 2009-12-21 14:37
需要毅力和恒心！

作者: cccmws 时间: 2009-12-21 15:23
有毅力什么事情困难都能达到克服

作者: 李奥 时间: 2009-12-21 20:50
猛男。。。

作者: 青虫厌月 时间: 2010-2-23 22:55
好多都是吃药的

作者: andy_8112 时间: 2010-2-26 13:22
为啥我看不见图？？？

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